確診吃什麼 | 水果好營養
![確診吃什麼](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
才能幫助回復體力,並且增加免疫力,隨著確診人數上升,不少人開始搜尋確診期間,吃什麼食物可以回復體力增加免疫力。疫情持續延燒,常見症狀為發燒、咳嗽、呼吸急促、 ...
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⭐⭐⭐⭐
評分:4 分,滿分為 5。確診吃什麼,疫情期間確診吃什麼最好,以食補方式來提升免疫力,防疫期間及確診期間,吃什麼來提升免疫力及幫助體力回復。
體力不足免疫力不夠,卻又不知道確診吃什麼好,小編整理以下報導,【確診增加免疫力助復原!營養師:必吃地中海飲食、5大關鍵營養素】,確診吃什麼透過食物來提升免疫力,幫助改善確診期間體力不佳及營養素不足的問題,提升免疫力更顯重要。
新冠肺炎疫情持續延燒,不少民眾確診後都得在家居隔,此時確診者的營養狀況、免疫力和從疾病中恢復的能力就顯得相當重要。當感染新冠肺炎時,發炎反應和氧化反應都會升高,導致免疫力降低,也會對營養狀況產生負面影響。
地中海飲食:抗氧化、抗發炎、增加免疫力。(圖片提供/國泰健康管理)國泰健康管理新竹中心營養師林怡妏建議,確診者可採取地中海飲食抗氧化和抗發炎的飲食模式,再搭配5大關鍵營養素補充,以幫助增加自體免疫力,對抗體內新冠病毒,加速身體恢復健康。
採取地中海飲食:抗氧化、抗發炎、增加免疫力
1.攝取足夠新鮮蔬菜水果,補充維生素C及植化素**
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