酪梨油8大功效+3大用法,護膚護髮又通腸 | 水果好營養
酪梨油8大功效·1.保濕效果顯著·2.高滲透力,軟化角質·3.抗老化·4.淡化妊娠紋、肥胖紋·5.促進毛髮生長、護髮·6.消水腫·7.降血壓、三酸甘油脂、膽固醇·8.幫助排便.
酪梨在沙拉、壽司、果昔中都很常見,它擁有其他水果所沒有的獨特濃郁、綿密的口感,有「森林的奶油」之稱。 且也曾因為所含的高營養價值,被列入了金氏世界紀錄之中。
而從這個不論是對減肥、健康都有顯著效果的酪梨中提煉出來的酪梨油也有一樣的功效嗎?
跟著小編一起看下去,讓你了解酪梨油的美妙之處😉
酪梨油是?酪梨油的主要成分酪梨油顧名思義就是從酪梨中萃取出來的油類。 由於是去除果皮及種子,只由果肉中提煉的,所以酪梨油多呈現淡淡的黃綠色。
而萃取方式多採用低溫壓榨法,才能有效保留酪梨原有的香氣、色澤以及營養成分,且要約20顆的酪梨果實才能萃取出300 ml的酪梨油,實在不是簡單的角色!
也因為採用低溫萃取,酪梨油就保有了酪梨大部分原有的營養素,像是:
維生素A 維生素B群 維生素E 鉀 鎂 磷 卵磷脂 蛋白質 膳食纖維 多元不飽和脂肪酸(Omega-3中的α-亞麻酸)等等的豐富營養成分,對健康、美容、減肥都有很棒的效果!👍
酪梨油8大功效酪梨油可以作為食材加入料理中,也可以用來做肌膚保養,甚至是護髮,讓身體由裡到外都接受到酪梨營養的滋養,得到雙倍的保養效果! 且酪梨油沒有什麼特別的味道,若不喜歡酪梨果實本身的味道或口感,小編就很建議你試試看酪梨油!
而接下來小編就要來介紹酪梨油8大功效,讓你看看為什麼小編這麼推薦你使用酪梨油啦!
1.保濕效果顯著酪梨油醇厚的特徵也代表其擁有高保濕的能力,適合乾燥肌、熟齡肌的保養。
特別像是手肘、膝蓋等肌膚容易乾燥、粗糙的部位也很適合用酪梨油來按摩保養喔!
牛油果油 | 水果好營養
酪梨油功效有這麼多!預防心血管疾病吃它就對了! | 水果好營養
牛油果油好處 | 水果好營養
功效不遜於椰子油、玫瑰果油、葡萄籽油!牛油果油的好處你要知 | 水果好營養
每天喝1匙「酪梨油」降膽固醇、防心臟病?錯!營養師教你 ... | 水果好營養
酪梨油8大功效+3大用法,護膚護髮又通腸 | 水果好營養
酪梨油功效多!營養師教你怎麼吃+酪梨油橄欖油比較! | 水果好營養
水果霸主:酪梨這樣吃,把壞膽固醇清光光 | 水果好營養
都是“油中之王”?牛油果油和橄榄油哪个更健康 | 水果好營養
玫瑰桃月桂酸(12:0)含量多少?
玫瑰桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理玫瑰桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:玫瑰桃俗名:桃子,脆...
酪梨(綠皮)飽和脂肪含量多少?
酪梨(綠皮)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理酪梨(綠皮)一般成...
香水李油酸(18:1)含量多少?
香水李俗稱:李子,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理香水李脂肪酸組成資訊:樣品名稱:香水李俗名:李子樣品英文名稱:Pl...
北蕉(0天,綠皮)維生素A總量(IU)含量多少?
北蕉(0天,綠皮)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理北蕉(0天,綠皮)維生素A資訊:樣品名稱...
狀元瓜油酸(18:1)含量多少?
狀元瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理狀元瓜脂肪酸組成資訊:樣品名...
北蕉(0天,綠皮)丙胺酸(Ala)含量多少?
北蕉(0天,綠皮)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理北蕉(0天,綠皮)胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
北蕉(0天,綠皮)α-胡蘿蔔素含量多少?
北蕉(0天,綠皮)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理北蕉(0天,綠皮)維生素A資訊:樣品名稱:北蕉...
酪梨(綠皮)P/M/S含量多少?
酪梨(綠皮)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理酪梨(綠皮)脂肪酸組成...
酪梨(綠皮)β-生育酚含量多少?
酪梨(綠皮)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理酪梨(綠皮)維生素E...
北蕉(0天,綠皮)β-胡蘿蔔素含量多少?
北蕉(0天,綠皮)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理北蕉(0天,綠皮)維生素A資訊:樣品名稱:北蕉...
嘉寶瓜硬脂酸(18:0)含量多少?
嘉寶瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜(嘉寶兵瓜),硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理嘉寶瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:嘉寶瓜俗名...
酪梨(綠皮)維生素B6含量多少?
酪梨(綠皮)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理酪梨(綠皮)維生素B...
百香果汁α-生育酚含量多少?
百香果汁俗稱:時計果汁,西番果汁,西番蓮汁,美里瓜汁,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理百香果汁維生素E資訊:樣品名稱:百...
酪梨(綠皮)總碳水化合物含量多少?
酪梨(綠皮)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理酪梨(綠皮)一...
紅皮蕉反式脂肪含量多少?
紅皮蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理紅皮蕉其他資訊:樣品名稱:紅皮蕉俗名:香蕉,芎蕉,弓...