30款常見的水果!了解吃水果的好處及壞處,才能健康又輕盈! | 水果好營養
2021年10月25日—1.香蕉:香蕉含有天然抗生素,能抑制細菌繁殖並促進腸胃蠕動。·2.甜瓜:甜瓜富含可溶性纖維,有通便效果,還能有助於淨化血液。·3.棗子:大棗能養胃健脾。
水果不但美味還富有各種不同的維生素、礦物質、纖維質,多吃能防止文明病的產生,是最好的養生食物。
水果有分溫、熱、寒、涼、平性,依照自己的體質,吃對水果,才能對身體加分。
人的體質分熱性、寒性兩大類,可檢單的自我檢測,以下哪種症狀較常出現,就能簡單的判斷自己是屬於哪種體質
熱性體質常有的特性 寒性體質常有的特性 不喜歡冷飲、喜歡熱飲檢測後,如果是熱性體質則適合多吃寒冷性的水果,如果是寒性的體質則適合多吃溫熱型的水果。平和性的水果則兩種體質都適合。
吃對了水果,才不會涼上加涼、熱上加熱的情況產生,而讓身體有不適感,也才能達到水果養生的目的。
水果的屬性 熱性水果榴槤、黑棗
溫性水果荔枝、桃子、龍眼、水蜜桃、釋迦、紅棗、櫻桃
平性水果百香果、檸檬、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、木瓜、蓮霧、梅子、芭樂
涼性水果火龍果、梨子、蘋果、葡萄柚、草莓、枇杷、楊桃、山竹
寒性水果水果的營養及功效 | 水果好營養
30款常見的水果!了解吃水果的好處及壞處,才能健康又輕盈! | 水果好營養
史上最全的各種水果功效 | 水果好營養
各種水果的營養成分 | 水果好營養
水果功效大全! 水果不僅美味,而且還富含各種營養物質 | 水果好營養
不止富含維生素5種水果對健康益處大公開 | 水果好營養
不吃水果會怎麼樣?統整5大吃水果好處、功效懶人包讓你重拾 ... | 水果好營養
愛文芒果修正熱量含量多少?
愛文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(蘋果芒果),修正熱量有多少呢?本篇為大家整理愛文芒果一般成分資訊:樣品名稱:愛文芒果俗...
金蜜芒果修正熱量含量多少?
金蜜芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理金蜜芒果一般成分資訊:樣品名稱:金蜜芒果俗名:檬果,...
紅寶石洋香瓜修正熱量含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理紅寶石洋香...
美人蕉修正熱量含量多少?
美人蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(蓮蕉,曇華,紅蓮蕉,小芭蕉),修正熱量有多少呢?本篇為大家整理美人蕉一般成分資訊:樣品名...
蘋果蕉脯胺酸(Pro)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉胺基酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉...
北蕉(3天)修正熱量含量多少?
北蕉(3天)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理北蕉(3天)一般成分資訊:樣品名稱:北蕉(3天)俗名:...
蘋果蕉麥芽糖含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉糖質分析資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,...
蘋果蕉組胺酸(His)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉胺基酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉...
鳳光西瓜葡萄糖含量多少?
鳳光西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理鳳光西瓜糖質分析資訊:樣品名稱:鳳光西瓜俗名:水瓜,寒瓜,...
黑美人葡萄(含皮)修正熱量含量多少?
黑美人葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理黑美人葡萄(含皮)一般成分資訊:樣品...
釋迦修正熱量含量多少?
釋迦俗稱:番荔枝,釋迦果,佛頭果,番梨,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理釋迦一般成分資訊:樣品名稱:釋迦俗名:番荔枝,釋...
蘋果蕉鐵含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,鐵有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉礦物質資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘...
蘋果蕉飽和脂肪含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉一般成分資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉...
蘋果蕉水解胺基酸總量含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉胺基酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:...
蘋果蕉棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:...