[保養]我要水嫩肌 12種女孩們必吃水果 | 水果好營養
![[保養]我要水嫩肌 12種女孩們必吃水果](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
今天貝寶要來跟大家分享我的美肌生活小秘訣從小到大.最常被誇獎的就是皮膚很好之類的話貝寶除了要感謝老爸和媽咪之外.另外一點就是必備的水果大餐囉!!!我從小就很愛吃 ...
![[保養]我要水嫩肌 12種女孩們必吃水果](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
今天貝寶要來跟大家分享我的美肌生活小秘訣 從小到大.最常被誇獎的就是皮膚很好之類的話 貝寶除了要感謝老爸和媽咪之外.另外一點就是必備的水果大餐囉!!! 我從小就很愛吃水果.甚至可以不吃飯.只吃水果當正餐(但不是天天) 現在每天晚上老爸也會叮嚀我們一定要吃至少三種水果
貝寶一直相信.想要擁有水嫩ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的肌膚 除了平日猛擦"貴松松"的保養品之外.水果是既便宜又天然的保養品喔 但到底哪些水果才是能夠幫助我們"美白又美顏"的聖品呢?! 趕快來為大家介紹吧 [奇異果 Kiwi Fruit] 奇異果的維生素C和維他命E不僅能美麗肌膚.而且還具有抗氧化作用 它可以有效抑制臉上黑斑的的形成.消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 不論是金色或綠色奇異果.它們的營養素全都一樣更重要的是奇異果還是低脂低熱量 所以常吃奇異果.不但可以讓皮膚細嫩白皙.還可以增加緊實喔!!!
[橘子 Orange] 橘子的瓣皮含豐富的維他命C.而且纖維質也多 它可以美白防止黑色素生成.讓我們的皮膚潤澤 還可預防老人斑及皮膚早衰和皺紋的生成呢 [香蕉 Banana] 講到香蕉.貝寶最想推薦給有便秘問題的寶貝們(不要害羞嘛~~~>/////<")因為香蕉含有豐富食物纖維+維他命A+鉀質等 有很棒的整腸&強化肌肉及利尿軟便功能 其實啊~經常便秘也就是會影響我們的代謝問題喔 所以對於因為便秘造成肌膚干燥的妞兒來說 香蕉真的是可以讓我們又瘦又美的水果不只這樣.香蕉是以糖質為主成分.吃了不但有飽足感 而且熱量卡路里並不高.吃了以後可以馬上消化且迅速補充體力 [草莓 Strawberry] 草莓所含的維他C也很豐富喔 它草莓不但是美容高手.也十分有益於健康呢 草莓的主要美白成分就是維他命A.它含多種果酸+維他命及礦物質等 可增強皮膚彈性.具有增白和...
養顏美容食物怎麼吃?5大養顏美容水果公開!營養師教你吃出 ... | 水果好營養
愈吃愈美麗!13種美容水果大集合 | 水果好營養
吃出好皮膚!「7種水果」養顏美容,越吃皮膚越好 | 水果好營養
常吃這8種水果皮膚變得超級好 | 水果好營養
多吃水果,皮膚真的會變好嗎?有人皮膚一開始不好 | 水果好營養
皮膚水噹噹就吃「這5個水果」!細紋掰、痘痘滾還可淡斑 | 水果好營養
常吃这8种水果皮肤变得超级好 | 水果好營養
[保養]我要水嫩肌 12種女孩們必吃水果 | 水果好營養
常吃水果,皮肤真的会变好吗? | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉色胺酸(Trp)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉胺基酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉麥芽糖含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉糖質分析資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉總碳水化合物含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉一般成分資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜柿(進口)鈣含量多少?
甜柿(進口)俗稱:柿子,柹,香柿,鈣有多少呢?本篇為大家整理甜柿(進口)礦物質資訊:樣品名稱:甜柿(進口)俗名:柿子,柹,香柿...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金蜜芒果維生素D總量(IU)含量多少?
金蜜芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理金蜜芒果維生素D資訊:樣品名稱:金蜜芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨釋迦維生素D總量(IU)含量多少?
鳳梨釋迦俗稱:旺來釋迦,奇美釋迦,蜜釋迦,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨釋迦維生素D資訊:樣品名稱:鳳梨釋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(室溫存放0天)鈣含量多少?
酪梨(室溫存放0天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,鈣有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫存放0天...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉脂肪酸S總量含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉鱈烯酸(20:1)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果汁維生素B12含量多少?
百香果汁俗稱:時計果汁,西番果汁,西番蓮汁,美里瓜汁,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理百香果汁維生素B群&C資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉粗蛋白含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉一般成分資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
富士蘋果(帶皮)鈣含量多少?
富士蘋果(帶皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,鈣有多少呢?本篇為大家整理富士蘋果(帶皮)礦物質資訊:樣品名稱:富士...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(綠皮)鈣含量多少?
酪梨(綠皮)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,鈣有多少呢?本篇為大家整理酪梨(綠皮)礦物質資訊:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉鈣含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,鈣有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉礦物質資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(7天)鋅含量多少?
北蕉(7天)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,鋅有多少呢?本篇為大家整理北蕉(7天)礦物質資訊:樣品名稱:北蕉(7天)俗名:香蕉,芎...