精胺酸常見4大功效、食物有哪些?有副作用嗎?精氨酸懶人包 ... | 水果好營養
2022年7月12日—透過食物中能攝取到的精胺酸無任何已知風險,精胺酸對於大多數額外補充的人來說,短期食用是一項安全的保健成分,但仍有少部分副作用曾被報導,如腸胃道 ...
左旋精胺酸也被稱為 L-精胺酸(L-arginine),是一種 α-胺基酸,是常見的20種天然胺基酸之一。人體可以自行製造胺基酸,但其他被視為身體的必需胺基酸,必須從日常飲食中攝取。
胺基酸是組成蛋白質的重要元素,當蛋白質被消化成胺基酸後就會被吸收至體內,它們各自分開並以不同的方式重新組合,以製造同類型的蛋白質供身體所需。究竟精胺酸食物有哪些?精胺酸什麼時候吃、一次的劑量多少?還有精氨酸功效又有哪些呢?一起來看看吧!
左旋精胺酸是胺基酸三種類型之一胺基酸的三種類型:
必需胺基酸(Essential amino acids) 指人體無法自行合成,所以必需從飲食中去攝取或是藉由補充品而來的胺基酸。 半必需胺基酸 (Semi-Essential amino acids) 指那些在正常情況下對成人為非必需而對嬰兒為必需之胺基酸,或當身體處於某些特定的臨床狀況下會成為必需的那些胺基酸,例如:精胺酸(Arginine)、組胺酸(Histidine)或醯胺麩胺酸(Glutamine)。 非必需胺基酸(non-essential amino acids) 指的是人體可以自行合成足夠的量來滿足身體的需要,不需藉由食物來補充之胺基酸,稱為非必需胺基酸。而精胺酸屬於「半必需胺基酸」,它除了是兒童生長時需要的營養素外,對男性來說也相當重要,是身體製造一氧化氮不可或缺的原料,能幫助維持代謝、調節生理機能。
左旋精胺酸的功效、作用有哪些? 兒童成長推薦營養 健身族群營養補充 男性日常所需營養,提供活力與能量 作為女性與男性特殊孕前體質調理因國內食品法規範,針對精胺酸部分不得聲稱療效,若您對精胺酸有進一步興趣,歡迎您加入LINE詢問:@yanni[1] 瞭解精胺酸。
富含左旋精胺酸的食物有哪些...【整合】L-精氨酸L | 水果好營養
一次盤點精胺酸功效、食物、副作用 | 水果好營養
台灣男性學暨性醫學醫學會 | 水果好營養
精胺酸 | 水果好營養
精胺酸常見4大功效、食物有哪些?有副作用嗎?精氨酸懶人包 ... | 水果好營養
精胺酸是什麼?3個精胺酸的好處與副作用大公開 | 水果好營養
精胺酸是什麼?營養師告訴你左旋精胺酸功效與副作用有哪些 | 水果好營養
精胺酸是什麼?補充後有副作用嗎?精胺酸功效大公開! | 水果好營養
精胺酸的11種功效及副作用(12點使用禁忌要小心) | 水果好營養
精胺酸的9種功效和副作用(8點禁忌要小心) | 水果好營養
海頓芒果丙胺酸(Ala)含量多少?
海頓芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理海頓芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:海頓芒果俗名:...
高牆桶柑天門冬胺酸(Asp)含量多少?
高牆桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(桶柑),天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理高牆桶柑胺基酸組成資訊...
無花果精胺酸(Arg)含量多少?
無花果俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理無花果胺基酸組成資訊:樣品名稱:無花果俗名:樣品英文名稱:Fig內容物...
甜柿平均值精胺酸(Arg)含量多少?
甜柿平均值俗稱:柿子,柹,香柿,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理甜柿平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:甜柿平均值俗名...
可可椰子汁(進口)丙胺酸(Ala)含量多少?
可可椰子汁(進口)俗稱:椰子汁,越王頭汁,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(進口)胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
豐水梨丙胺酸(Ala)含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理豐水梨胺基酸組成資訊:樣品名稱:豐水梨俗名...
可可椰子汁(進口)精胺酸(Arg)含量多少?
可可椰子汁(進口)俗稱:椰子汁,越王頭汁,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(進口)胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
玉文芒果精胺酸(Arg)含量多少?
玉文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理玉文芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉文芒果俗名:...
紅皮蕉丙胺酸(Ala)含量多少?
紅皮蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理紅皮蕉胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅皮蕉俗名:香蕉...
美國黑葡萄(含皮)丙胺酸(Ala)含量多少?
美國黑葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理美國黑葡萄(含皮)胺基酸組成資訊...
芒果平均值(西洋種)丙胺酸(Ala)含量多少?
芒果平均值(西洋種)俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理芒果平均值(西洋種)胺基酸組成資訊:樣品...
李子平均值(紅皮紅肉)精胺酸(Arg)含量多少?
李子平均值(紅皮紅肉)俗稱:李子,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(紅皮紅肉)胺基酸組成資訊:樣品名稱:李...
北蕉(0天,綠皮)組胺酸(His)含量多少?
北蕉(0天,綠皮)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理北蕉(0天,綠皮)胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
西瓜平均值(黃肉小瓜)丙胺酸(Ala)含量多少?
西瓜平均值(黃肉小瓜)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理西瓜平均值(黃肉小瓜)胺基酸組成資訊:樣...
美國紫葡萄(含皮)精胺酸(Arg)含量多少?
美國紫葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理美國紫葡萄(含皮)胺基酸組成資訊...