偏頭痛、蕁麻疹原來是慢性過敏!吃5種食物就有天然抗組織胺 | 水果好營養
![偏頭痛、蕁麻疹原來是慢性過敏!吃5種食物就有天然抗組織胺](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年3月7日—除了上述食物外,莊譓馨營養師則撰文表示,可多吃洋蔥、紫洋蔥、帶皮青蔥、蘋果與漿果類(草莓、覆盆子、黑醋栗、藍莓、蔓越莓)獲得天然的抗組織胺: ...
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慢性過敏的症狀多數輕微,不像蕁麻疹等急性過敏反應會立即引起不適,甚至可能需要4~72小時後才會出現各類小毛病,也因此或許容易被民眾忽略或置之不理。
更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] 榮新診所副院長潘俊伸曾受訪指出,台灣民眾有7~8成都會對特定食物產生慢性過敏。常見症狀包括:偏頭痛、失眠、疲勞、喉嚨發炎、腸胃發炎、腸燥症、關節疼痛、泌尿道感染、焦慮、注意力不集中、體重過重等,或是從輕微的蕁麻疹到嚴重的氣喘發作都有可能。 根據聯安診所統計,台灣民眾十大慢性食物過敏原前三名分別是蛋白、蛋黃及花生,後續依序為蜂蜜、腰果、黃豆、小麥、牛奶、鰻魚、綠豆。若民眾想確定自己對何物過敏,除了抽血檢查確定自己的過敏原外,民眾或許也可分別戒除上述食物,觀察自己的身體狀況。其中,由於小麥(麩質)常見於麵包、麵條、水餃等日常食物中,聯安診所營養師徐景宜受訪建議,可以先暫時戒麩質食物,並觀察身體的各類發炎、過敏症狀有無好轉,即可了解自己對何物過敏。
避開過敏原仍覺得不適,可能是吃太多高組織胺食物若已避開所有的過敏原,身體卻還是出現各種類似過敏的小毛病,包括眼睛癢、鼻塞、流鼻水、身體養、出現疹塊、蕁麻疹等,則可能是體內組織胺過多所導致。
除了上述症狀外,外科專科醫師白映俞為文指出,還有可能會出現慢性頭痛、偏頭痛、疲憊、腸躁症,甚至對女性月經產生影響,使其不規則或經痛劇烈、臉部或胸部潮紅等。
...避開所有過敏原還是難受到不行? 原來是食物中的組織胺在 ... | 水果好營養
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