大姨媽遲遲不來怎麼辦? 兩個方法可催經,排出污血一身輕 | 水果好營養
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2018年2月24日—第一、用桂圓紅棗同煮做湯,因為紅棗、桂圓具有補充氣血的功效,喝湯的同時把渣也吃掉,既能補氣血,又可增加女性體內的精氣。第二、按摩穴位,這種是針對 ...
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大姨媽是女人最頭疼的話題。痛經、月經不調得現象總是層出不窮。每個女人都有過月經不調的情況,有些是提前,有些是推後。正常來講,月經時間在21-36都是正常的,可即使在這個範圍內,月經遲遲不來,難免會有所擔心。有沒有什麼好辦法可以加快月經的到來呢?
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首先我們要清楚月經遲遲不來的原因。有些是心情煩躁造成的推遲;有是錯誤的飲食習慣,會造成對卵巢的傷害。例如,經常吃一些冷飲,會使盆腔內的血管過分收縮,從而引起月經不調和閉經。還有一些就是過度減肥造成的後果,女性體內的脂肪過少,未達到體重的22%,就無法維持正常的月經周期。
所以為了能夠保持大姨媽的正常周期,小編準備了兩個催經小技巧。第一、用桂圓紅棗同煮做湯,因為紅棗、桂圓具有補充氣血的功效,喝湯的同時把渣也吃掉,既能補氣血,又可增加女性體內的精氣。第二、按摩穴位,這種是針對情緒影響大姨媽所用的。仰臥,用右手的魚際先按腹部的氣海穴一分鐘,再用拇指點按腳踝處的三陰交穴,每個穴位按一分鐘。兩種方法並用,效果就更佳了。
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對於卵巢的日常養護,並不是一朝一日就能解決的,我們還要從日常飲食注意。
大姨媽遲遲不來,首先我們要考慮,內分泌是否失調和體內污血的問題,所以,為了卵巢健康和月經正常,做好在前期做好排出毒素的措施。木耳就排毒的良藥,黑木耳可以降低血脂,軟化血管,還有較強的吸附作用。經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。它所含的植物鹼具有潤滑清腸功效,有效治療便秘。
其次要說的排污產品,就是這種玫瑰花茶,其實不僅僅是月經期間,平時多喝玫瑰花茶,對女人美容養顏也發揮著很大的作用。玫瑰花味甘微苦、性溫,有理氣解郁、活血散淤和調經止痛的作用。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁,喝點玫瑰花可以起到調節效果。
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排出毒素自然就要補血了,前面說到經期喝點桂圓紅棗粥可以補充氣血,然而選材也是...
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