能幫助預防腎結石的食物,以及需要避開的食物! | 水果好營養
![能幫助預防腎結石的食物,以及需要避開的食物!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年3月12日—有許多水果和蔬菜都含有檸檬酸這個天然成份,其中又以柑橘類水果的含量較高,尤其是檸檬和萊姆,而美國國家腎臟基金會(美國主要的志願醫療組織)就 ...
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腎結石是一種常見的腎臟相關疾病,嚴重時還會導致高度的疼痛,而且有過腎結石的人也被認為比較容易再次復發,因此建議依照醫師的指示來做治療,才能大大降低腎結石復發的可能。今天就要請醫師跟我們分享幾種能幫助預防腎結石的食物類型,以及需要避開或只能適量攝取的食物類型。
水Photo:pixabay.com[1]
[廣告] 內文未完請往下捲動想要預防腎結石的形成,飲用足夠的水就是首要任務之一,水或是其他適合的水份攝取來源,都可以幫助提高我們的尿量,並稀釋有可能形成結石的物質,這樣就能幫助預防這些物質因為產生結晶而形成結石,但不是每一種液體的攝取都可以有同樣的效果,醫師認為喝水是最好的,最不推薦的是含糖飲料,美國腎臟病學會臨床期刊中的研究報告就指出,每天喝一杯含糖飲料的人,罹患腎結石的機率會比一般人高出 23%。
富含檸檬酸的食物Photo:pixabay.com[2]
[廣告] 內文未完請往下捲動有許多水果和蔬菜都含有檸檬酸這個天然成份,其中又以柑橘類水果的含量較高,尤其是檸檬和萊姆,而美國國家腎臟基金會(美國主要的志願醫療組織)就表示,檸檬酸可以抑制鈣跟其他有可能造成腎結石的物質結合在一起,所以有助於抑制結石的形成,但檸檬和萊姆有一定的酸度所以不太好入口,因此也可以跟水搭配做成檸檬水或萊姆水,但不建議加糖,因為糖有可能會增加罹患腎結石的風險。
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