高麗菜竟然最後一名!跌破眼鏡的「高纖蔬菜Top20」 | 水果好營養
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...的補充纖維,可以按照圖表中的高纖蔬菜來吃,建議每餐至少要選兩種顏色的蔬菜,除了補充纖維,還能夠攝取到不同的營養,一天最少也要吃到4個拳頭大的蔬菜量哦!
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