蘋果減肥法真的有效嗎?蘋果減肥減有危害! | 水果好營養
![蘋果減肥法真的有效嗎?蘋果減肥減有危害!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年3月29日—熱衷減肥的美眉一定聽說過蘋果減肥法,但是有效性如何?安全性如何呢?蘋果減肥法真的有效嗎?這種減肥的方法是不是有副作用呢?
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熱衷減肥的美眉一定聽說過蘋果減肥法,但是有效性如何?安全性如何呢?蘋果減肥法真的有效嗎?這種減肥的方法是不是有副作用呢?筆者就這個問題來說明一下。
所謂的“蘋果減肥法”是什麼?嘗試蘋果減肥法的女性可謂趨之若鶩。按照這個減肥法的規定,連續三天什麼都不能吃,除了蘋果!如果口渴就喝些白開水。三天蘋果減肥法也可以按照自己的生活,制定成兩天蘋果減肥。總之,在施行蘋果減肥法期間,除了蘋果就還是蘋果。
蘋果減肥法真的有效嗎?蘋果減肥法之所以紅了這麼久,是因爲的確有嘗試者反應,體重減輕了不少,減掉3-5斤的女性可不在少數。只要3天就減重5斤,似乎蘋果減肥法非常見效,但是其實不是如此。
有醫學專家研究了蘋果減肥法,得出的結論是,蘋果減肥法減的是水分,而不是脂肪!因此,蘋果減肥法是沒有效果的。
蘋果減肥法爲什麼沒有效?蘋果減肥法爲何沒有效呢?筆者代爲解釋一下吧。
施行了三天蘋果減肥法,體重明顯減輕,但是這是因爲連續三天體內缺少鹽分的關係。鹽的一大功用就是幫助人體保留水分,而三天只吃蘋果就意味着沒有攝入鹽分,那麼體內的水分就只會因此丟失,並造成了輕微的脫水,只是這種脫水你是感受不到的,你所感受到的只是減肥的驚喜。
堅持三天蘋果減肥法後,第四天你即使不餓得暴飲暴食,也會按照正常習慣進食,體內的鹽分有被補充了。此時,鹽就會把三天蘋果減肥日中流失的水分再立刻補回去,如此一來,體重就又回覆到原來的狀況了。
因此...
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