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UC-II怎麼吃最好?...建議在空腹時段補充(睡前,或是早上起床時),效果最好喔!挑選上要選擇有專利的UC-II原料,認明UC-ll®字樣才會有研究中的關節保健效果,品質也較穩定 ...
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最後更新時間: 2023-05-25
說到關節保養,大家很容易聯想到葡萄糖胺,它可以幫助關節的原料補充。但近幾年有一項新崛起的關節保健成份叫做UC-II(非變性第二型膠原蛋白),據說對於整體關節保健非常有幫助,UC-II是什麼呢?它又有什麼功能呢?它會有副作用嗎?讓營養師JACK HUANG為你解答吧!
UC-II是什麼?UC-II(Undenatured type-II collagen,UCII)[1]中文名稱為非變性第二型膠原蛋白,是由雞軟骨經過低溫萃取而來的一種膠原蛋白。
第二型膠原蛋白是關節中的主要膠原蛋白形式,和經過高溫水解的非變性第二型膠原蛋白想比,UC-II保留了完整的膠原蛋白三股螺旋結構結構,因此保有調節活性,對於關節保健有大的幫助。
非變性第二型膠原蛋白 低溫水解,具高活性,具多元關節保健效果。 一般(變性)第二型膠原蛋白 高溫水解,主要在於關節原料補充。 UC-II有什麼功效?第二型膠原蛋白為關節的主要成份之一,目前的研究推測UC-II能調節防禦因子作用,來幫助舒緩疼痛[2],而目前證據表明只要40mg,就能針對關節的舒適感、活動性和靈活度達到顯著改善。
研究給予26名關節炎患者補充40mg的UC-II,為期90天,結果發現這些關節炎患者在關節的功能、行動靈活度、關節僵硬度,和各方面的關節疼痛感(日常活動度、行走、睡眠時的關節疼痛)都有顯著的改善。 研究給予63名有關節不適(膝蓋疼痛、關節腫脹)的受試者補充40mg的UC-II,為期180天,結果發現這些患者在關節的疼痛、僵硬度、身體機能方面都有明顯的改善。 吃UC-II有副作用嗎?UC-II是相當安全的關節保健成份,一般來說不用...
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