低升糖指數飲食法 | 水果好營養
升糖指數(Glycemicindex,GI),是指食物對增加血糖快慢的影響力。...一飯:攝取優質低GI澱粉食物(糙米或五穀米)等全穀類為主食。2.二菜:每餐至少選擇三種不同 ...
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