【提子功效】四色提子不同功效!6大日本品種、營養價值 | 水果好營養
2021年10月27日—【提子功效】說起提子,即刻想到香印提子、巨峰提子~雖然提子富含維他命C及β-胡蘿蔔素等,但原來唔同顏色,功效亦不同!即睇七大日本品種、營養價值、 ...
提子[1]富含維他命A、C、E及β-胡蘿蔔素等營養成分,有助提升免疫力、護眼、維持腦部及心臟健康等~但是,原來唔同顏色的提子,其功效亦不同!今次就帶大家好好了解提子的營養價值[2]、食用禁忌及挑選貼士,並且一次認識七大品種及分別,包括最熟悉香印提子[3]、巨峰提子等~
Photo from UrbanLife Health
#提子內外皆有營養功效·提子皮:含有藜蘆醇,有助降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫能力,亦可抵抗流感病毒。
·提子肉:含有特殊胺基酸,有助提升腦機能,以及大量的葡萄糖及果糖,容易被人體吸收,並迅速轉化為熱量,幫助消除疲勞、恢復體力。
·提子籽:含有花青素,其抗氧化效果為維他命C的20倍,能抵抗自由基造成的疾病、預防細胞老化、保護心血管、延緩衰老。
#提子唔同顏色唔同功效 ·青提種類:長野香印、山梨香印、岡山晴王 功效:富含維他命C、鉀質,有助促進膠原蛋白的生長、抗氧化、降血壓、提升免疫力、抵抗自由基的破壞、減少水腫
Photo from UrbanLife Health
·紅提種類:羅馬紅寶石 功效:富含花青素及多酚類,減...
1個王林蘋果等於10茶匙糖營養師教避開果糖致肥陷阱 | 水果好營養
香印提子糖分高營養師解構果糖營養陷阱 | 水果好營養
10粒香印提子約等於3粒方糖! 營養師建議食用份量 | 水果好營養
營養師考考你:一碗提子糖份等如幾多粒方糖? | 水果好營養
Dr Eason - 醫神BB | 水果好營養
紅、紫、黑提各有功效香印、巨峰、岡山晴王等7款葡萄哪款最 ... | 水果好營養
【香印提子 】巨峰VS香印提子有什麼分別 | 水果好營養
【提子功效】四色提子不同功效!6大日本品種、營養價值 | 水果好營養
提子營養 | 水果好營養
大雪梨視網醇含量多少?
大雪梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,視網醇有多少呢?本篇為大家整理大雪梨維生素A資訊:樣品名稱:大雪梨俗名:梨子,水...
美國紅葡萄(含皮)維生素D2含量多少?
美國紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄(含皮)維生素D資訊:樣品...
無子紅葡萄(含皮)半乳糖含量多少?
無子紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理無子紅葡萄(含皮)糖質分析資訊:樣品名...
美濃瓜葡萄糖含量多少?
美濃瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理美濃瓜糖質分析資訊:樣品名稱:美濃瓜俗...
荔枝平均值果糖含量多少?
荔枝平均值俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,果糖有多少呢?本篇為大家整理荔枝平均值糖質分析資訊:樣品名稱:荔枝平均值俗名:...
美國紅葡萄(含皮)維生素D總量(IU)含量多少?
美國紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄(含皮)維生素D資訊...
金蜜芒果視網醇當量(RE)含量多少?
金蜜芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理金蜜芒果維生素A資訊:樣品名稱:金蜜芒果俗名:...
美國紫葡萄(含皮)異白胺酸(Ile)含量多少?
美國紫葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理美國紫葡萄(含皮)胺基酸組成資...
美國紅葡萄(含皮)維生素D3含量多少?
美國紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄(含皮)維生素D資訊:樣品...
美國紅葡萄(含皮)維生素D總量(ug)含量多少?
美國紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄(含皮)維生素D資訊...