一道「生活處方」一個月後,他的牙齒不再搖,刷牙也不流血 | 水果好營養
![一道「生活處方」一個月後,他的牙齒不再搖,刷牙也不流血](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年3月29日—陳欣湄說,維他命C能協助膠原蛋白生成,也可提升鈣的吸收,幫助骨骼強健。而牙周是很多膠原蛋白去鞏固牙齒跟牙齦。若長期缺乏維生素C的情況下,第一個 ...
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有位30多歲的男子,刷牙時吐出的泡泡都是血,家人擔心他血液問題。就醫時醫師只給了他一道生活處方,沒想到一個月後,他刷牙時不再流血,而且牙齒動搖的情況改善多了,比較穩固。
中山醫院家醫科醫師陳欣湄指出,門診中有一對夫妻。太太抱怨老公刷牙時泡沫上都是血,流血的程度讓她很擔心老公的凝血功能出問題,於是做了血液檢查,但一切正常。
細問他生活作息,發現他工作壓力大,長久有抽煙習慣,一天抽2包菸,又是個肉食主義者,太太抱怨他除了吃肉跟吃澱粉外,不會吃青菜,也不吃水果。於是陳欣湄只是給一道生活處方「每天多吃含有維生素C的水果」,結果一個月回來後,發現他的牙齒竟然比較沒有那麼鬆動,而刷牙時也不再流血。
抽菸者維生素C缺很大
陳欣湄說,維他命C能協助膠原蛋白生成,也可提升鈣的吸收,幫助骨骼強健。而牙周是很多膠原蛋白去鞏固牙齒跟牙齦。若長期缺乏維生素C的情況下,第一個反應是牙齦容易出血,產生牙周發炎,容易造成牙齒鬆動。
研究發現,一根菸會消耗25毫克的維他命C,而國健署建議成人每日維他命C攝取量為100毫克到2000毫克,因此,抽菸者若無法立即戒菸,切記要多補充維生素C。
缺牙與失智症息息關相
另一個美國的研究,以144個修女為研究對象,經過12 年長期追蹤發現,在沒有特別處理的情況下,牙齒數小於9顆的人,比牙齒大於10顆的人,得失智症比率是2.2倍。
這一結果提醒大家,如果放任掉牙不管,未來得失智症風險大為提高。研究人員發現,咀嚼動作會刺激腦部的血液循環,進而影響全身,而包括講話、聽力跟牙齒的咀嚼...
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