【2023年最新】精選11款人氣葉黃素推薦 | 水果好營養
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現代人一天工作8小時都在用電腦,下班之後更是手機不離身,上班用眼下班也用眼,長期下來眼睛真的會撐不住,眼睛跟身體一樣,都會老化受損,過度使用3C產品很容易造成黃斑部病變與視力退化。
什麼是黃斑部呢?黃斑部是我們眼睛裡視網膜中心有塊主要的受光部位,因為是由葉黃素及玉米黃素所構成,呈現黃黃的顏色,所以稱之為黃斑部,為了防止及減緩黃斑部的病變,許多眼科醫生都建議一定要多補充葉黃素。本文會介紹葉黃素對人體的幫助,並提供10款人氣葉黃素推薦排行,幫大家把關靈魂之窗的健康!
挑選葉黃素時的選購原則介紹11款人氣葉黃素之前,先來解釋一下什麼是葉黃素?
葉黃素是一種光合色素,一般在綠色的蔬菜中可以找到,它本身是一種抗氧化物,可以過濾藍光等有害光線,達到保護眼睛的效果。現代人忙碌的生活中常常變成外食族,飲食不均衡的情況下,透過保健品來補充足夠的攝取量,是最方便也最有效率的方法,然而葉黃素要怎麼挑選呢,小編接下來將介紹重要的4大要點。幫助大家輕鬆找到適合自己的葉黃素!
1. 第一次聽說葉黃素有分「游離型、酯化型」,我該選哪種?太複雜的解釋想必大家也聽不懂,簡單來說,游離行葉黃素的吸收率較佳,而酯化型的葉黃素則相反,也因此市面上較多的都是游離型的產品,今天和大家介紹的十款葉黃素也大多都是喔!
2. 根據自身需求挑選合適的複方成分除了預防黃斑部病變外,有些人會有眼睛疲勞乾澀的問題,有些人則是想要單純保養,不同需求會有不同的搭配,建議可以依照你的需求去尋找適合自己的複方成分,例如含有花青素的成分,能幫助補充視紫質合成,改善視覺還能舒緩疲勞;有茄紅素的成份能幫助調理生理機能,所以在選擇購買產品之前,要多做研究,才能找到最適合自己的。
3. 依產品形狀、用量、價格來選擇有些人喜歡用喝的,有些人覺得吞膠囊方便,不同的類型各有不同的族群支持,各種不同的包裝也適合不同需求來使用,時常有出差需求的上班族,就很適合小包裝,大家可以把容量除以每日所需的量,來算出一天食用的成本是多少,有規劃地把葉黃素...
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