精胺酸的11種功效及副作用(12點使用禁忌要小心) | 水果好營養
精胺酸(L-Arginine)是必需胺基酸的一種,存在於多種動物類食物中(肉類、家禽和魚),除了合成蛋白質外,精胺酸還參與許多生理反應,調節生理機能,堪稱功效最多樣化的胺基酸
在實證醫學中,精胺酸有什麼功效?有副作用或禁忌嗎?詳見內文分析
精胺酸是什麼?
嚴格來說,精胺酸是一種半必需氨基酸,在許多代謝途徑中起重要作用,因為它可作為生物活性物質合成的前體,如一氧化氮、生長激素和肌酸,對於細胞增殖,增加抗氧化防禦和增強細胞保護機制至關重要。
其中最聲名大噪的,就是精胺酸能作為一氧化氮(nitric oxide)合成的前驅物質
一氧化氮在人體中是一種重要的生物信號分子,不同於笑氣(一氧化二氮/nitrous oxide)的是,它並不會讓人亢奮,但能決定你的健康
一氧化氮能作用於各種組織,在腦部能扮演類神經傳導物質;在免疫系統也是重要的調節物質;甚至心血管系統更是血管擴張及抗動脈粥樣硬化因子
多數狀況下,精胺酸其內源性合成足以滿足人體的需要,不需要額外補充
但在某些生理和病理狀態下,如生長、懷孕和疾病,如感染和癌症,精氨酸常需要通過精氨酸-瓜氨酸循環在多個組織中內源性合成
精胺酸的實證功效(好處)有哪些?
1.精胺酸有益壓力損傷(又稱壓瘡)
壓力性損傷(Pressure injuries)是局部區域的軟組織損傷,通常發生在年長者、行動不便或因急性或慢性健康問題、受傷或手術而被限制在床上或椅子上以及營養受損的人群中。
當皮膚和下層組織受到壓力、摩擦或剪切或三者的結合時,組織損傷最常發生。如果壓力、摩擦或剪切時間過長,會導致血液...
精胺酸的11種功效及副作用(12點使用禁忌要小心) | 水果好營養
台灣男性學暨性醫學醫學會 | 水果好營養
精胺酸是什麼?營養師告訴你左旋精胺酸功效與副作用有哪些 | 水果好營養
精胺酸的9種功效和副作用(8點禁忌要小心) | 水果好營養
精胺酸常見4大功效、食物有哪些?有副作用嗎?精氨酸懶人包 ... | 水果好營養
精胺酸 | 水果好營養
一次盤點精胺酸功效、食物、副作用 | 水果好營養
精胺酸是什麼?3個精胺酸的好處與副作用大公開 | 水果好營養
降血壓、振雄風都靠它!「精胺酸」5大功效 | 水果好營養
精胺酸是什麼?補充後有副作用嗎?精胺酸功效大公開! | 水果好營養
津經蜜蘋果精胺酸(Arg)含量多少?
津經蜜蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理津經蜜蘋果胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
西施蜜柚精胺酸(Arg)含量多少?
西施蜜柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒(西施柚),精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理西施蜜柚胺基酸組成資訊:樣...
木瓜(5月取樣)丙胺酸(Ala)含量多少?
木瓜(5月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理木瓜(5月取樣)胺基酸組成資訊:樣品名稱:木瓜(5月取...
富士蘋果精胺酸(Arg)含量多少?
富士蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理富士蘋果胺基酸組成資訊:樣品名稱:富士...
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)精胺酸(Arg)含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家...
黑棗丙胺酸(Ala)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理黑棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
幸水梨丙胺酸(Ala)含量多少?
幸水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理幸水梨胺基酸組成資訊:樣品名稱:幸水梨俗名...
秋香洋香瓜精胺酸(Arg)含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香...
檸檬丙胺酸(Ala)含量多少?
檸檬俗稱:,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理檸檬胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬俗名:樣品英文名稱:Lemon內容物描述...
紅甘蔗汁丙胺酸(Ala)含量多少?
紅甘蔗汁俗稱:甘蔗,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理紅甘蔗汁胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅甘蔗汁俗名:甘蔗樣品英文...
牛心柿丙胺酸(Ala)含量多少?
牛心柿俗稱:柿子,柹,香柿(水柿,浸柿,硬柿,脆柿),丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理牛心柿胺基酸組成資訊:樣品名稱:牛...
紅龍果(紅肉)精胺酸(Arg)含量多少?
紅龍果(紅肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(紅肉)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅龍果(紅...
山竹精胺酸(Arg)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理山竹胺基酸組成資訊:樣品名稱...
蟠桃異白胺酸(Ile)含量多少?
蟠桃俗稱:餅桃,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理蟠桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:蟠桃俗名:餅桃樣品英文名稱:Peach...
高牆桶柑丙胺酸(Ala)含量多少?
高牆桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(桶柑),丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理高牆桶柑胺基酸組成資訊:樣...