善選天然蔬果攝取增加膳食葉酸保護心血管 | 水果好營養
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保護心血管~善選天然蔬果攝取補足葉酸成年人葉酸的建議攝取量為每天400微克(μg),富含葉酸食物來源包括綠葉蔬菜、水果、全穀類、豆類、豆科食物等。
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