[心得] 多吃水果真的會變白 | 水果好營養
![[心得] 多吃水果真的會變白](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
我從小就不愛吃水果覺得又要削皮要切,還會弄得滿手黏答答能接受的只有橘子跟蕃茄這兩樣剩下的水果雖不至於打死不吃但必須是在有人幫我削好切好的情況 ...
![[心得] 多吃水果真的會變白](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
作者nuga (fight)
看板BeautySalon
標題[心得] 多吃水果真的會變白
時間Mon Jan 6 23:09:08 2014
我從小就不愛吃水果 覺得又要削皮要切,還會弄得滿手黏答答 能接受的只有橘子跟蕃茄這兩樣 剩下的水果雖不至於打死不吃 但必須是在有人幫我削好切好的情況下才吃個一兩口交差 我媽都會唸啊 說女孩子不吃水果皮膚不漂亮 我都給他左耳進右耳出 結果父母都是油性皮膚的我,還真的皮膚不好 從國高中時滿臉痘痘 直到現在毛孔粗大、出油、暗沈的問題從來沒少過 雖然很認真在保養,也看了醫生 明明不長痘了,但皮膚就是不漂亮 敵不過那些天生好膚質的水煮蛋肌妹妹 只好很認命地歸咎於「天生的」 直到幾個月前跟朋友去南部玩了一趟 回來時許多認識的人都嚇了一跳:「你怎麼變得那麼黑?」 我不是第一次被人說黑 以前也曾下定決心要努力美白努力防曬 但都三分鐘熱度 出門忘了帶傘,啊算了啦好麻煩 忘了擦防曬,啊算了明天記得就好...... 這次我不知道哪根筋不對(?) 突然覺得再也無法忍受鏡子裡面的自己 立馬去買了一堆水果回來啃 而且還上網查了哪些水果有利美白 還有各種不同水果的營養成分及功效 我這輩子從來沒有這麼認真吃水果 一開始幾乎是用強迫自己的方式 規定自己一天要吃多少多少 櫻桃、奇異果、芭樂、蘋果、橘子、香蕉、柳丁 能塞的都塞進去 很奇妙的,這種強迫性吃法居然不感到痛苦 每吃一口水果,心裡就默默告訴自己我離變白又更進一步了 漸漸的....慢慢養成了吃水果的習慣 只要一天沒吃水果,就覺得少了什麼東西似的 我沒有刻意拍照做紀錄 養成習慣之後,膚色到底有沒有改變好像也不是那麼重要了 而且冬天我正為了乾燥問題苦惱 每天瘋狂保濕 水果還是有持續吃 但我的注意力已經被美白以外的事物轉移了XD 沒去太管膚色變化 直到上週因為天氣稍微回暖 我踏進暌違兩個月的溫水游泳池 收票員一見了我,第一句話是:「你變白了,而且變年輕了!」 我當下有點錯愕,但馬上轉為眉開眼笑 不斷跟他說謝謝 前天又回到以前公司看老同事 好幾個同事不約而同對我說「新工作很爽呴?看你氣色整個變得很好!」 跨年那兩天也跟幾個一...[心得] 吃水果有用嗎? 一個月心得 | 水果好營養
[心得] 多吃水果真的會變白 | 水果好營養
[閒聊] 現在是不是連水果都不能吃太多了 | 水果好營養
[心得] 水果真是惠我良多 | 水果好營養
[情報] 怎麼吃水果才健康? | 水果好營養
Re | 水果好營養
[問卦] 完全不吃水果對健康有影響嗎 | 水果好營養
[閒聊] 不喜歡吃水果奇怪嗎? | 水果好營養
[閒聊] 每天吃水果的好處 | 水果好營養
[情報] 早餐吃水果效果加倍!! | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
富士蘋果(帶皮)維生素B2含量多少?
富士蘋果(帶皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理富士蘋果(帶皮)維生素B群&C資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香瓜茄菸鹼素含量多少?
香瓜茄俗稱:香瓜梨,南美香瓜梨,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理香瓜茄維生素B群&C資訊:樣品名稱:香瓜茄俗名:香瓜梨,南...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃甲硫胺酸(Met)含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃修正熱量含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃一般成分資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
翠玉青蘋果(帶皮)芥子酸(22:1)含量多少?
翠玉青蘋果(帶皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),芥子酸(22:1)有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果(...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值粗蛋白含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值一般成分資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗名:毛...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金黃奇異果十五酸(15:0)含量多少?
金黃奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理金黃奇異果脂肪...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃錳含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,錳有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃礦物質資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:Peac...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉維生素K2(MK-4)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉維生素K資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉十五酸(15:0)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃維生素E資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉β-胡蘿蔔素含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉維生素A資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃酪胺酸(Tyr)含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
泰國芭樂灰分含量多少?
泰國芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,灰分有多少呢?本篇為大家整理泰國芭樂一般成分資訊:樣品名稱:泰...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃脂肪酸S總量含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...