孕媽可以適當吃榴槤,不過要注意這3點,以免影響胎兒發育 | 水果好營養
![孕媽可以適當吃榴槤,不過要注意這3點,以免影響胎兒發育](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年1月13日—那麼,女性懷孕之後,相信都很想知道,懷孕了還能不能吃榴槤吧。孕期吃榴槤會不會對胎寶寶產生什麼影響。對於這個問題,我們就來了解下吧。
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一說到榴槤,有些人對它愛不釋手,但是有些人卻對它避而遠之。而生活中,喜歡吃榴槤的往往是一些女性朋友。那麼,女性懷孕之後,相信都很想知道,懷孕了還能不能吃榴槤吧。孕期吃榴槤會不會對胎寶寶產生什麼影響。對於這個問題,我們就來了解下吧。
孕期,準媽媽可以吃榴槤嗎?
準媽媽懷孕期間,是可以吃榴槤的,到要注意要適當,不能過量。之所以不能過量,是因為兩個原因。首先,榴槤的營養價值之高,大家眾所周知,但榴槤作為一種熱性水果,熱量是非常高的,如果食用過多的話,可能產生活血功效,這樣對胎寶寶的發育是不利的。其次,榴槤含有的糖分是很高的,如果食用過多的榴槤,容易讓準媽媽血糖升高,進而出現妊娠期糖尿病,不利於胎寶寶的發育。
孕期,準媽媽吃榴槤的時候注意這3點
1、吃榴槤時,不要喝牛奶
如果準媽媽懷孕期間,吃榴槤又喝咖啡,可能使體內出現過多的咖啡因,進而使血壓升高。不僅影響準媽媽的身體健康,也不利於胎寶寶的發育。
2、吃榴槤時,不要吃山竹
因為榴槤的熱性很大,平常人為了避免出現上火的情況,往往會配合著山竹一起吃。但是如果是孕婦的話,就不行了。因為榴槤和山竹都含有豐富的纖維素,兩者一起吃的話,準媽媽容易出現上火、便秘的情況。
3、吃完榴槤,準媽媽記得多喝水
因為榴槤肉比較稠結,為了避免吃完榴槤後,榴槤肉長時間積存在準媽媽的腸道內,使準媽媽出現消化不良的情況,準媽媽可以在吃完榴槤後多喝點水。當然,要喝就喝溫開水,如果喝涼水的話,反而容易引起腹痛和腹瀉的問題。
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