懷孕的人可以吃榴槤嗎? | 水果好營養
![懷孕的人可以吃榴槤嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
①榴槤屬於性溫水果,吃多了會上火,孕婦吃多了,容易煩躁失眠,引起孕婦血熱,導致出現胎毒,誘發胎兒出現黃疸,皮膚疾病!特別是在孕後期,任何孕婦都不可以吃。
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孕婦能不能吃榴槤,答案是:榴槤縱有萬般好,有的寶媽吃不了,就算部分寶媽可以吃,也要慎重少吃為妙。
榴槤的萬般好
榴槤素有「熱帶水果之王」的美譽,就是因為它富含蛋白質,脂肪,碳水化合物,和纖維素,同時多種維生素和礦物質全都有,比如維生素A,B,C,E,微量元素,鐵,鎂,鈣,磷,硒,鉀,鈉等,就叫預防新生兒神經管畸形的葉酸都含有。
孕婦吃榴槤,缺點也突出
①榴槤屬於性溫水果,吃多了會上火,孕婦吃多了,容易煩躁失眠,引起孕婦血熱,導致出現胎毒,誘發胎兒出現黃疸,皮膚疾病!特別是在孕後期,任何孕婦都不可以吃。
②榴槤屬於高糖高熱量的水果,如果准媽媽單純的把榴槤當成補品,那就會引發自身血糖升高,寶寶容易體重超標,變成巨大嬰兒,不利於生產。
③榴槤富含纖維素,它會在腸胃中大量吸收水分膨脹,從而阻塞腸道,導致孕婦便秘。對於曾有便秘或痔瘡的孕婦來說,不宜食用。
所以說,孕婦對於屬於性溫的榴槤,最多止於嘗嘗味道就好,千萬不可多吃,能不吃最好。
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孕婦可以吃榴槤,但不宜多吃。
有個說法:「一隻榴槤三隻雞」,可見榴槤的營養價值是很高的。
榴槤營養豐富,富含多種維生素、蛋白質、脂肪、膳食纖維、葉酸、胡蘿蔔素、鈣、硒等。因此對身體有很好的滋補作用,可以給准媽媽和寶寶提供充足的營養。從這方面來看,孕婦是可以吃榴槤的。
但是如果過量食用,有的准媽媽可能會出現以下不好的情況:
1、因榴槤所含的熱量及糖分較高,如果准媽媽吃得過多,有得妊娠期高血糖的風險,也會加速自己和寶寶體重增長,影響生產方式。
2、榴槤富含的纖維...
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