孕初期可以吃榴槤嗎? | 水果好營養
![孕初期可以吃榴槤嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2017年6月9日—榴槤的營養價值不可低估,因此有“水果之王”的美稱。正因為如此不少孕初期的准媽媽喜歡上了榴槤,覺得食用之後能促進胎兒的健康成長,研究發現榴槤確實 ...
![孕初期可以吃榴槤嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
榴槤的營養價值不可低估, 因此有“水果之王”的美稱。 正因為如此不少孕初期的准媽媽喜歡上了榴槤, 覺得食用之後能促進胎兒的健康成長, 研究發現榴槤確實有這個功效, 但是千萬不能多吃, 否則很容易導致血糖過高等。
一、榴槤的營養價值
現代營養學研究發現, 榴槤營養價值極高, 經常食用可以強身健體, 健脾補氣, 補腎壯陽, 溫暖身體, 屬滋補有益的水果;榴槤性熱, 可以活血散寒, 緩解經痛, 特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升, 是寒性體質者的理想補品。
二、孕婦能吃榴槤嗎?
夏季, 來自泰國的榴槤大量上市了。 榴槤的滋補功效廣為人知, 民間素有“一隻榴槤三隻雞”的說法, 過去常用它給體質虛弱的人和產婦補養身子。 現在生活條件好了, 榴槤也進入了百姓家庭, 不少人都會購買榴槤給孕婦進補。 那麼, 榴槤是否適合用於孕婦進補呢?
榴槤的營養價值的確比較高, 有“水果之王”之稱, 其含有豐富的蛋白質、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素, 營養相當豐富, 對機體有很好的補養作用。 雖然其味道因人而異頗有爭議, 但對於喜歡吃的人來說, 特殊馥鬱的香氣有開胃、促進食欲之功效, 其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。 因此, 一般能耐受榴槤特殊氣味的健康人都可食用。
對於孕婦而言, 醫師卻主張不宜多吃。 因為榴槤所含的熱量及糖分較高, 500克就含有500千卡的熱量, 如果准媽媽經常把榴槤當補品,
導致其血糖升高, 寶寶就會過重, 使日後娩出巨大胎兒的機會增大。 其次, 榴槤雖富含纖維素, 但它在腸胃中會吸水膨脹, 過多食用反而會阻塞腸道, 引起便秘, 對於本來就容易出現便秘的孕婦來說, 會加重其負擔, 特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。 再者, 榴槤性溫, 吃多了容易上火, 出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等症狀, 引發孕婦胎熱, 損害新生...懷孕初期能吃榴槤嗎 | 水果好營養
孕婦吃榴槤要當心 | 水果好營養
懷孕期間孕婦可以吃榴槤嗎? | 水果好營養
孕初期可以吃榴槤嗎 | 水果好營養
【唔好亂食!】孕婦不能吃的4種水果 | 水果好營養
懷孕禁忌 哪些水果要少吃或多吃? | 水果好營養
懷孕期間,儘量少吃「榴槤」,應該多吃這幾種水果,你知道嗎? | 水果好營養
孕初期可以吃榴槤嗎? | 水果好營養
孕婦每天吃一個榴槤,等到生的時候……孕期水果要這樣吃! | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
榴槤肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
榴槤俗稱:榴蓮,流連,山韶子,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理榴槤脂肪酸組成資訊:樣品名稱:榴槤俗名:榴蓮,流...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
七股香洋香瓜粗蛋白含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理七股香洋香瓜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
榴槤水分含量多少?
榴槤俗稱:榴蓮,流連,山韶子,水分有多少呢?本篇為大家整理榴槤一般成分資訊:樣品名稱:榴槤俗名:榴蓮,流連,山韶子樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
榴槤棕櫚酸(16:0)含量多少?
榴槤俗稱:榴蓮,流連,山韶子,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理榴槤脂肪酸組成資訊:樣品名稱:榴槤俗名:榴蓮,流連,山...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅寶石洋香瓜灰分含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,灰分有多少呢?本篇為大家整理紅寶石洋香瓜一...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
天香洋香瓜飽和脂肪含量多少?
天香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理天香洋香瓜一...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
榴槤十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
榴槤俗稱:榴蓮,流連,山韶子,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理榴槤脂肪酸組成資訊:樣品名稱:榴槤俗名:榴蓮,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜葡萄糖含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香瓜糖質...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
榴槤維生素B2含量多少?
榴槤俗稱:榴蓮,流連,山韶子,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理榴槤維生素B群&C資訊:樣品名稱:榴槤俗名:榴蓮,流連,山韶...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
藍寶石洋香瓜十七酸(17:0)含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理藍寶石...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅寶石洋香瓜十五酸(15:0)含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理紅寶石...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
藍寶石洋香瓜丙胺酸(Ala)含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理藍寶石...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅寶石洋香瓜錳含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,錳有多少呢?本篇為大家整理紅寶石洋香瓜礦物...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
天香洋香瓜粗蛋白含量多少?
天香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理天香洋香瓜一般...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇...