3款熱量卡路里計算APP推薦!手機就能計算出一天的熱量卡路里 | 水果好營養
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減重關鍵不外乎『運動』與『飲食控制』,其中飲食控制是讓大多數人感到困擾問題,最簡單易懂的飲控方式就是計算每天吃進去的熱量卡路里,但也不是每個人都會看懂食品營養表格,且針對沒有營養表格的食品也難以計算,因此延伸出卡路里計算APP,本回精選3款必載熱量卡路里計算APP,能幫你計算你每天的熱量卡路里,讓它們成為減重助器!
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熱量計算APP推薦1.擁有最齊全食物熱量清單『Myfitnesspal』在健身界擁有好口碑『Myfitnesspal』,是由知名運動品牌Under Armour 所開發,擁有號稱超過300百萬筆最齊全的食品資料庫,只要輸入品牌名或是食品名稱立刻可調出營養素占比,搭配簡易的使用模式,擄獲許多減重健身者的心,且還可以加入朋友一起參與飲食計畫互相打氣追蹤,並內建運動模式與計步器,同步把運動與飲食報告結合!
熱量計算APP推薦2.小紅書狂熱!『薄荷健康』深受小紅書網友喜愛的「薄荷健康」主打全方位飲食健身app,除了能輸入食品記載熱量外,還能用拍照模式去辨識熱量,甚至還能依照個人需求制訂各種飲食方案,就連孕期控制、產後回復都包含在內,此外還能詳細記下排便、喝水以及睡眠記錄,只需要一款搞定!
熱量計算APP推薦3.結合社群熱量APP!『FatSecret』與前兩項APP使用方式雷同,會調查年齡、體重、身高甚至運動習慣以及飲食目標都會一一制定,由於內建大量食品資料,因此外食者也可以輕易透過關鍵字...
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