孕期營養五階段怎麼吃 | 水果好營養
2020年12月8日—至於第二孕期開始,維生素D3也會建議開始加入日常補充,每日建議補充600IU,維生素D3除了對於鈣的吸收有幫助之外,對於孕媽咪還有很多的功效,因此有些 ...
懷孕期除了健康的飲食之外,很多孕媽咪最好奇的就是孕期營養品如何補充,尤其寶寶的成長只有一次,因此很多孕媽咪都很注重每日食用的保健品,但是再不同孕期,最重要的是補充甚麼樣的營養品呢 ?
完整版孕婦營養建議 :
孕期 週數 媽媽體重 需補充營養品 備孕期[1] 第一孕期[2] 0至12週 增加1–2公斤 活性葉酸 (必須) 維生素B群 (必須) 維生素B6 (必須) 膽鹼 (必須) 魚油–高DHA&低EPA (必須) 第二孕期[3] 13至28週 增加5公斤 維生素B群 (...【完整版】維他命D(Vitamin D):懷孕備孕需要多少、功效和 ... | 水果好營養
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