你知道維他命D與維他命D3的差別嗎? | 水果好營養
2015年9月10日—維他命D是一種脂溶性的維生素,結構屬於固醇類,是身體許多激素合成的前驅物。而維他命D又分為D1、D2、D3、D4和D5 ...
你知道維他命D有分活性和非活性嗎?你知道什麼是維他命D3嗎?
你知道光補充維他命D不一定能幫助骨頭生長嗎?
你知道維他命D在體內的作用嗎?
缺乏維他命D對身體有甚麼影響呢?
你知道有哪些食物可以補充到維他命D嗎?
每天需要補充多少維他命D才足夠呢?
就讓全民保健王來帶你認識維他命D吧...
什麼是維他命D?
維他命D是一種脂溶性的維生素,結構屬於固醇類,是身體許多激素合成的前驅物。而維他命D又分為D1、D2、D3、D4和D5,而我們常說的有活性的維他命D就是維他命D3,維他命D3才是增進鈣吸收。幫助骨骼與牙齒的生長發育的主要成分。在脊椎動物皆可經由陽光照射到皮膚將維他命D3的前驅物7-脫氫膽固醇轉變成有活性的維他命D3。
維他命D3在體內的作用?
增進鈣吸收。幫助骨骼與牙齒的生長發育。促進釋放骨鈣,以維持血鈣平衡。有助於維持神經、肌肉的正常生理。
缺乏維生素D3對身體有什麼影響呢?
佝僂症、軟骨症、骨質疏鬆、肌肉神經發炎等。
哪些食物可以補充到維他命D呢?
大多存在於魚肝油、含高油脂的魚 (如野生鮭魚、鮪魚或鯖魚)、和海洋動物的肝臟。因此吃素的人很容易缺乏維他命D而導致骨質疏鬆。
每天需要補充多少維他命D才夠呢?
衛生福利部國民健康屬建議:
一般成人- 10微克(國際單位 4...
D3功效差在哪?專家解答維生素D是什麼! | 水果好營養
維生素D 知多少? | 水果好營養
D3是什麼?和維生素D2有差嗎?營養師:補充維生素D的關鍵 | 水果好營養
維他命D抗癌別補錯!江坤俊解答D2、D3哪個強?怎麼選D? | 水果好營養
你知道維他命D與維他命D3的差別嗎? | 水果好營養
你說的維生素D跟我說的不一樣?專家詳解三種維生素D | 水果好營養
維生素D可抑制COVID | 水果好營養
3秒辨識你的維他命D,吃對了嗎? | 水果好營養
維生素D食物有哪些?根據5大功效,推薦給你! | 水果好營養
維他命D的19種功效及好處補充!完整解析維他命D2與D3有何 ... | 水果好營養
芭樂平均值(白肉)維生素D總量(IU)含量多少?
芭樂平均值(白肉)俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理芭樂平均值(白肉...
木瓜(2月取樣)維生素D總量(IU)含量多少?
木瓜(2月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理木瓜(2月取樣)維生素D資訊:樣品名稱:木瓜(2月...
秋香蘋果維生素D3含量多少?
秋香蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理秋香蘋果維生素D資訊:樣品名稱:秋香蘋果俗...
甜柿平均值維生素D總量(IU)含量多少?
甜柿平均值俗稱:柿子,柹,香柿,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理甜柿平均值維生素D資訊:樣品名稱:甜柿平均值俗名...
柿餅維生素D2含量多少?
柿餅俗稱:,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理柿餅維生素D資訊:樣品名稱:柿餅俗名:樣品英文名稱:Persimmon內容物描述:...
檸檬汁(黃皮)維生素D3含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)維生素D資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品英文名...
櫻桃維生素D2含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理櫻桃維生素D資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中國櫻桃又稱鶯...
紅龍果(白肉)維生素D3含量多少?
紅龍果(白肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(白肉)維生素D資訊:樣品名稱:紅龍果(白肉)俗名...
紅寶石蓮霧維生素D2含量多少?
紅寶石蓮霧俗稱:,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理紅寶石蓮霧維生素D資訊:樣品名稱:紅寶石蓮霧俗名:樣品英文名稱:Wax...
黑棗維生素D2含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理黑棗維生素D資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chi...
青龍蘋果維生素D總量(IU)含量多少?
青龍蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理青龍蘋果維生素D資訊:樣品名稱:青...
甜蜜蜜鳳梨維生素D3含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),維生素D3有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨維生素D資訊:樣品名稱...
西施蜜柚維生素D2含量多少?
西施蜜柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒(西施柚),維生素D2有多少呢?本篇為大家整理西施蜜柚維生素D資訊:樣品名稱...
四季芒果維生素D總量(IU)含量多少?
四季芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(四季檨),維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理四季芒果維生素D資訊:樣品名稱:四季芒...
木瓜(2月取樣)維生素D3含量多少?
木瓜(2月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理木瓜(2月取樣)維生素D資訊:樣品名稱:木瓜(2月取樣)俗...