肩膀痛、舉手痛,更高機率是肩夾擠症候群! | 水果好營養
![肩膀痛、舉手痛,更高機率是肩夾擠症候群!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年7月1日—常見問題.肩夾擠症候群看哪一科?骨科、復健科。肩夾擠症候群多久會好?多數一般輕症患者休息、停止造成疼痛的動作,並接受物理治療,約2-4週症狀可獲得 ...
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多數的肩膀痛來自肩夾擠症候群,手抬不起來不一定就是五十肩喔~如何分辨五十肩與肩夾擠症候群以及如何緩解疼痛?
什麼是肩夾擠症候群?當我們長時間使用手機、電腦與姿勢不良的壞習慣,會使肩胛骨大多處於過度前傾、下沉、向下旋轉的位置,當我們把手抬高時,因為肩胛骨沒有足夠地跟著向上旋轉,而讓肩膀的肌腱受到擠壓產生肩膀痛[1]、肩膀無力[2]、舉手疼痛[3]等症狀。
肩夾擠症候群的症狀 肩夾擠症候群的原因?肩夾擠症候群致病的主因是肩膀肌群使用過度,特別是高舉手臂反覆使用的活動,另外長期的姿勢不良低頭、駝背等,或肩膀過度負重,也會造成肩夾擠的發生。長期下來,可能伴隨著旋轉肌症候群[4]及骨刺[5]等併發症。常見造成肩夾擠症候群的活動如
游泳、網球、棒球等運動 畫畫、打包、抬高搬物、過度負重、低頭駝背、反覆使用肩膀等動作。 肩夾擠症候群的治療初期會採取保守治療,以緩解疼痛為重點,以藥物治療(非類固醇消炎止痛)與物理治療為主,效果不佳時則可考慮使用增生治療[6],以高濃度葡萄糖[7]與自體血小板注射[8]。若是形成鈣化肌腱炎[9]則可使用體外震波治療[10],有助疼痛改善與增進功能。改善疼痛後應積極改正不良習慣[11]與肌力訓練,恢復肩關節的活動角度,才能避免一再復發。
與五十肩傻傻分不清?肩夾擠症候群與五十肩[12]的症狀十分相似,都是肩膀痛與舉手痛,但最大的差別在於,五十肩是因為肩關節沾黏,手是抬不起來;肩夾擠則是抬到特定的角度60~120度之間,因為旋轉肌空間不足導致肌腱夾擠產生疼痛。
肩夾擠症候群與五十肩比較表病症
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