身體發炎怎麼辦?身體發炎吃什麼、症狀、預防方法通通告訴你! | 水果好營養
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現代人生活忙碌,常常工作一忙起來就忘記休息,或是經常有熬夜的習慣,過著日夜顛倒的日子更是大有人在,再加上飲食精緻化與外食的習慣,在這樣的生活形態下,其實都很容易導致疾病的發生,而慢性發炎更是現代人常見的症狀之一,因此本篇交告訴你身體發炎吃什麼、身體發炎症狀等身體發炎的相關問題,帶領你一同拒絕慢性發炎,邁向健康人生。
5大身體發炎症狀,快看看你中了哪一個!身體發炎可以分為急性與慢性兩種,急性發炎是一種免疫細胞將造成身體危害的物質清除,而產生紅、腫、熱、痛的發炎現象[1],屬於一種短暫現象。
不過慢性發炎可就不一樣了,雖然慢性發炎的症狀比急性發炎來得輕微,但卻是一種全身且持續性的發炎,就如同星星之火可以燎原般,久而久之可能會對人體造成更嚴重的傷害,以下將為你介紹5個身體發炎症狀,快來檢視自己是否有慢性發炎的症狀吧!
腸胃出狀況腸胃出狀況很有可能是身體發炎的警訊喔!當出現胃食道逆流、肚子痛、排便不順、腹瀉等症狀,就要小心身體是否發炎了。此外,現代人生活壓力大、作息不正常,也是容易造成腸胃出狀況的原因之一。
長時間感到疲憊明明已經睡很飽了卻還是感到疲憊[2],又或是沒做什麼就感覺到身心俱疲,好像不管怎麼做都無法排解疲憊感嗎?小心!像這樣無來由、無止盡且難以舒緩的疲憊感,也是身體發炎的一大警訊。
皮膚出現過敏反應皮膚[3]是我們與外界接觸的第一道防線,而在皮膚上其實也佈滿了我們的免疫系統,去抵抗外來的病菌喔!當皮膚突然出現過敏反應,像是異位性皮膚炎、蕁麻疹等都是皮膚發炎的一種反應,更是身體發炎的警訊。
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