[請問] 睡前喝牛奶是真的有比較好睡嗎? | 水果好營養
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作者ltytw (拉米亞妹妹)
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標題[請問] 睡前喝牛奶是真的有比較好睡嗎?
時間Sat Jun 12 19:20:01 2021
如題 睡前喝牛奶是真的有比較好睡嗎? 是冷牛奶有效還是熱牛奶? -- 想被魔王這口利牙含 https://i.imgur.com/kNmIvpt.jpg[1] https://i.imgur.com/DbrmSTI.jpg[2] 一定很______ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.224.93.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1623496805.A.5DA.html[3]推 xrade0731: 我牛奶配史帝諾斯 不管冷熱都很好睡 06/12 19:24
→ OrzOGC: 看人吧... 06/12 19:32
推 chinnez: 還要做20分鐘的暖身操讓身體熱起來 06/12 19:46
推 dbjdx: 熱牛奶 06/12 20:07
推 q347: 喝人奶很好睡 06/12 21:42
推 dale: 牛奶有 tryptophan 06/12 22:01
推 hellopiggy: 我都喝完茶就睡覺,供您參考 06/12 23:56
推 daye2012: 乳糖不耐症很好拉 06/13 00:12
→ w4: 沒有 06/13 01:03
→ zombierick: 吃色胺酸食物助眠,這基本是偽議題,例如牛奶與香蕉 06/13 02:05
→ zombierick: 香蕉富含色胺酸的在皮,基本要達到助眠的量,要吃到吐 06/13 02:...
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