[問題] 大家減肥期間睡前肚子餓會吃消夜嗎? | 水果好營養
但想吃宵夜又聽人家說吃宵夜會變胖,而且一吃完馬上躺下去睡覺,這樣會不會很容易胖?有沒有什麼食物是睡前吃得不容易發胖又可以解饞的消夜?
作者duocuo (打光)
看板FITNESS
標題[問題] 大家減肥期間睡前肚子餓會吃消夜嗎?
時間Mon Nov 25 05:51:53 2019
最近在減肥,但遇到一件很困擾的事,就是刷完牙、洗完臉準備要睡覺的時候,肚子竟然 開始咕嚕咕嚕叫了起來!但想吃宵夜又聽人家說吃宵夜會變胖,而且一吃完馬上躺下去睡 覺,這樣會不會很容易胖?有沒有什麼食物是睡前吃得不容易發胖又可以解饞的消夜? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.190.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1574632315.A.8D9.html[1]推 omfg5487: 嗯 11/25 06:44
推 JJBOY: 先說你一天熱量是否爆了?反正睡覺躺下去就沒差了,不然就 11/25 06:46
逼自己趕快睡XD→ JJBOY: 是晚餐吃纖維較多 或原型類食物增加飽足感撐到睡前 11/25 06:46
推 openbite: 喝水會改善很多 11/25 07:40
也是,水可以增加飽足感推 littlebun: 總熱量吃滿再睡阿 11/25 08:46
→ ironhihihi: 都要減肥了 忍一下吧..... 11/25 09:09
→ ironhihihi: 喝水 蘋果或奇異果 蛋 這是我真的忍不住的進食順序 11/25 09:10
→ shalin: 會啊 吃幾顆堅果把一天的油脂補完 11/25 09:13
推 pttdcc: 胖跟宵夜沒關係吧 是你又吃了一日總熱量的額外熱量 11/25 09:34
推 shihptt: 我花錢買高蛋白低碳水零食、滿貴的、但能讓心裡罪惡感沒 11/25 1...
[心得] 方便快速熱量低的消夜 | 水果好營養
[問題] 大家減肥期間睡前肚子餓會吃消夜嗎? | 水果好營養
[徵求] 熱量低的宵夜 | 水果好營養
[閒聊] 抵抗想吃宵夜的慾望 | 水果好營養
[閒聊] 最近的宵夜選擇 | 水果好營養
[討論] 有關於宵夜吃餅乾的小問題 | 水果好營養
[閒聊] 低熱量又飽的宵夜有哪些? | 水果好營養
7 | 水果好營養
北蕉(1天)乳糖含量多少?
北蕉(1天)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,乳糖有多少呢?本篇為大家整理北蕉(1天)糖質分析資訊:樣品名稱:北蕉(1天)俗名:香蕉...