[閒聊] 最近的宵夜選擇 | 水果好營養
不過平日三餐都是盡量少鹽應該還勉強過得去有人宵夜會吃鱈魚香絲的嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:59.127.247.218※文章網址: ...
作者bosskiss00 (春藥料理王)
看板FITNESS
標題[閒聊] 最近的宵夜選擇
時間Sat Aug 20 22:00:02 2016
最近加大運動量(大約多跑一倍)之後 每次運動結束都好餓 晚餐是還有繼續照著量跟菜單吃 但是因為是科技業 通常會比較晚睡 (遠端處理問題之類的 到了晚上9點10點多就會感覺真的超餓 宵夜以前吃什麼滷味鹽酥雞泡麵 可是那些不健康都已經被我戒掉沒再吃了 所以開始找新的宵夜止餓選擇 後來發現鱈魚香絲好像還蠻不錯的 一包熱量只有100多卡 多跑10分鐘就回來了 脂肪含量也超低 而且它是要嚼的那種 之前說嘴巴嚼很多下 可以減少吃下去的份量 這招對我還蠻有用的 一包就可以止住饑餓 唯一不好的地方大概是鈉有點高... 不過平日三餐都是盡量少鹽 應該還勉強過得去 有人宵夜會吃鱈魚香絲的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.247.218 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1471701605.A.83D.html[1]推 d8613518: 醣太高,不考慮 08/20 22:02
推 idareyou: 好事多水煮鮪魚罐頭攪雞蛋下去煎如何? 08/20 22:16
→ idareyou: 小七的話好像有茶葉蛋、沙拉、香蕉可以選擇 08/20 22:18
推 ecoh796: 全家地瓜(小)+義美無糖黑豆漿 08/20 22:25
推 eclse: 地瓜、無糖豆漿 08/20 22:41
推 cami33: 哪會飽,只能自己煎雞胸+地瓜吧 08/20 22:45
推 sammoon: 學館長蒸牛排來吃阿 08/20 22:51
推 SAYHINEO: 鮪魚罐頭+碎蔥+碎洋蔥+水煮蛋切片 吃完牙要刷乾淨 0...
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