[討論] 有關於宵夜吃餅乾的小問題 | 水果好營養
我想請問一下有時候肚子會餓吃一包洋芋片或起司玉米片這類算還能接受嗎我看營養標示熱量大約400大卡但是不常吃這種餅乾當宵夜平時也有規律運動想請問 ...
作者se2422 (庫帕)
看板FITNESS
標題[討論] 有關於宵夜吃餅乾的小問題
時間Sun Nov 14 01:17:57 2021
我想請問一下 有時候肚子會餓 吃一包 洋芋片或起司玉米片這類算還能接受嗎 我看營養標示 熱量大約400大卡 但是不常吃這種餅乾當宵夜 平時也有規律運動 想請問 如果偶爾用一包餅乾當宵夜 還算可以接受嗎?謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.205.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1636823882.A.7EA.html[1]→ crazysix: 可以 吃吧 11/14 01:26
推 ceca: 就400大卡..你熱量控制ok就吃啊. 11/14 01:31
→ ceca: 熱量你不要用單天計算,你用三天計算會比較好. 11/14 01:32
→ ceca: 會跟你的活動,運動等狀態有關,所以你不必強制每天都一樣. 11/14 01:32
→ ceca: 你真的很害怕,或是400大卡對你太多的話. 11/14 01:33
→ ceca: 那冰箱放水煮蛋,吃個兩三顆..XD 11/14 01:33
→ b19880115: 可以阿,一包不夠你還可以吃兩包。 11/14 01:45
→ s210633: 既然都要吃 不如吃顆蘋果都還比較好 11/14 02:47
推 r3479zx873: 吃一顆水煮蛋 止個餓趕快睡就好 11/14 03:09
推 B0Y0: 你爽就好 11/14 06:18
推 togmogo: 沒必要刻意壓抑 又不是比賽選手 11/...
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