吃對了就「有酵」1 ~ 12 月當季蔬果報你知 | 水果好營養
![吃對了就「有酵」1 ~ 12 月當季蔬果報你知](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
(source:monash)吃對了就有酵☆【月吃越有酵-台灣月份盛產蔬果大集合】<自然成長採收的當令蔬菜水果>1~2月楊桃、桶柑1~12月甘藍菜、大芥菜、雍菜、結球白菜、 ...
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吃對了就有酵 ★【月吃越有酵-台灣月份盛產蔬果大集合】
<自然成長採收的當令蔬菜水果> 1~2月楊桃、桶柑
1~12月甘藍菜、大芥菜、雍菜、結球白菜、土白菜、韭菜、胡瓜、芋、蘿蔔、菜豆 2~3月蓮霧2~5月洋蔥 3~4月枇杷、梅子2~12月冬瓜 4~5月李子3~11月蘆筍、絲瓜 5月桃子3~12月苦瓜 5~6月鳳梨4~10月麻竹筍 6~7月荔枝、芒果4~11月茄子 7~8月梨7~9月玉米 8月龍眼10~5月花椰菜 8~9月番石榴、柿10~6月芹菜 9~10月文旦、香蕉11~5月胡蘿蔔 10~11月木瓜11~9月甜椒 11~12月柳橙、椪柑12~3月洋菇 12~1月番茄12~4月馬鈴薯資料來源:行政院農業委員會農業藥物毒物試驗所
吃對了就有酵 ★【跟著四季吃健康-台灣春夏秋冬蔬果盛產一覽表】
當令季節盛產蔬果種類 春天 蔬果蓮霧、番石榴、金棗、蒜、韭菜、蔥、辣椒、箭竹筍、寒梅、甘蔗、山蘇、玉米、山藥、甜椒、芋頭、番茄、枇杷、甘藍、南瓜、地瓜、奇異果、楊桃、草莓、印度棗、蘆筍、絲瓜、杏鮑菇、香蕉、洋蔥、茄子、毛豆
夏天
蔬果文旦柚、高接梨、洋香瓜、番石榴、韭菜、蔥、辣椒、落花生、西瓜、水蜜桃、李、山蘇、玉米、釋迦、酪梨、荔枝、鳳梨、龍眼、苦瓜、百香果、南瓜、地瓜、葡萄、高粱、芒果、麻竹筍、絲瓜、杏鮑菇、香蕉、檸檬
秋天
蔬果文旦柚、番石榴、韭菜、蔥、辣椒、甘蔗、山蘇、玉米、山藥、甜椒、釋迦、酪梨、柿、大白柚、洛神花、甘藍、苦瓜、柑橘、百香果、蘋果、花椰菜、奇異果、葡萄、高粱、楊桃、木瓜、麻竹筍、菱角、咖啡、柳橙、絲瓜、青花菜、杏鮑菇、香蕉、毛豆
冬天
蔬果桶柑、蓮霧、番石榴、金棗、蒜、韭菜、蔥、辣椒、油菜、寒梅、甘蔗、虎...
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