便秘與膳食纖維 | 水果好營養
造成便秘原因很多,最常見者為不良的排便習慣所造成,造成大便越積越.硬,自然導致便秘。另一常見原因為不良的飲食習慣,如食物太精緻、喝水太少、.水果蔬菜纖維素吃太少 ...
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