糖尿病患者能喝椰子水嗎? | 水果好營養
糖友當然可以喝椰子水啦,但是一次喝1個椰子,估計有些困難哦。看我給您分析一下,一般一個成熟的椰子每100毫升含有5克碳水化合物,一個中等大小的椰子約有500毫升。
糖友當然可以喝椰子水啦,但是一次喝1個椰子,估計有些困難哦。
看我給您分析一下,一般一個成熟的椰子每100毫升含有5克碳水化合物,一個中等大小的椰子約有500毫升。如果喝了1個椰子,那麼攝入了25克碳水化合物,相當於半頓飯的量。如果不採取其他措施,您的血糖估計會很不好。
那我們如何喝椰子水呢?看我給您小方法:
(1)血糖低於3.9mmol/L,建議喝半個椰子水。看血糖能否升上來,若升不上來,再重複操作一次。
(2)血糖在4-6mmol/L,可以喝半個椰子水。
(3)血糖高於6mmol/L,就不建議喝椰子水啦。
如果您想多喝一點,也可以通過增加運動量來多攝入一些。
Ps:如果是胰島素治療的患者,可以根據自己碳水化合物係數進行多吃多打。
糖尿病嚴重患者不建議飲用椰汁!改用其他無糖飲品!因為椰子是椰子樹的果實,是由外層為纖維的殼組成的,提供椰子皮纖維和內含可食厚肉質的大堅果。果新鮮時,有清澈的液體,叫做椰汁。產於熱帶地區。椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉,芳香滑脆;椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。正常人長期飲用,可補充人體細胞內液,增強新陳代謝,並能擴充血容量,可提高人體的抗病能力及滋潤、增白皮膚。糖尿病人慎用!天然純椰子汁用水稀釋後兌的椰子水可以在血糖穩定的情況下少量飲用,解解饞即可,不能多飲,飲用前測血糖!
謝邀!
不建議多吃。不要超過200毫升一天。
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