維他命該空腹或飯後吃?時間對了吸收效果更好 | 水果好營養
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2021年2月24日—專家建議,早上起床後、餐前半小時、或餐後2小時,是比較好的服用時間。如果有些人空腹吃維他命會覺得噁心,不妨用餐時搭配著吃,可以緩解腸胃不適。
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