如何預防抽筋?吃這3種食物不再半夜痛醒 | 水果好營養
![如何預防抽筋?吃這3種食物不再半夜痛醒](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
抽筋原因與解決方法·含鉀:香蕉、芭樂、奇異果·含鎂:紫菜、腰果、綠色蔬菜·含鈣:豆腐、木耳、牛奶.
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預防抽筋不是只有香蕉!10種超級食物降低抽筋機率 | 水果好營養
天冷最怕半夜腳抽筋!網推9種食物可防香蕉、牛奶、芹菜 | 水果好營養
2022年12月25日 — 最受熱議的水果前3名有香蕉、酪梨、和檸檬。網友推薦吃「香蕉」的主因包括:香蕉方便取得又好帶,擁有鎂、鈣以及高含量的鉀。有網友就說經常抽筋 ... Read More
吃水果補鉀防抽筋、降血壓、消水腫!營養師公開9種 ... | 水果好營養
2022年6月24日 — 9種高鉀水果 · 高鉀水果 · 抽筋 · 降血壓 · 消水腫 · 香瓜 · 桃子 · 番茄 · 奇異果 ... Read More
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2020年12月20日 — 5.瓜類水果:哈密瓜、香瓜或木瓜等瓜類水果,都富含鎂、鈣、大量水分,還有少量的鈉。運動時會因為流汗,流失大量的鈉和水分,如果流失過多水分造成脫水, ... Read More
腳常抽筋,應該吃什麼水果呢?? | 水果好營養
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2022年1月19日 — 哈密瓜、香瓜或木瓜等瓜類水果,都富含鎂、鈣、大量水分,還有少量的鈉。運動時會因為流汗,流失大量的鈉和水分,如果流失過多水分造成脫水,就很容易會 ... Read More
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抽筋原因與解決方法 · 含鉀:香蕉、芭樂、奇異果 · 含鎂:紫菜、腰果、綠色蔬菜 · 含鈣:豆腐、木耳、牛奶. Read More
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