預防抽筋不是只有香蕉!10種超級食物降低抽筋機率 | 水果好營養
![預防抽筋不是只有香蕉!10種超級食物降低抽筋機率](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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肌肉抽筋常常疼痛難耐,雖然可能休息一陣子就會改善,但在運動[1]或戶外活動時容易反覆發作,令人非常困擾。不過,經常抽筋是可以避免的,除了不要運動過度,營養補充更是關鍵,以下將介紹幫助預防抽筋的營養素和食物。
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