【健樂事】羅漢果水止咳?唔係人人得 | 水果好營養
![【健樂事】羅漢果水止咳?唔係人人得](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2018年11月29日—功效:潤肺化痰止咳.羅漢果荷葉白朮湯.材料:羅漢果1/4個、荷葉五錢、白朮與蒼朮各三錢、陳皮一錢、生薏仁八錢.做法:.1.將所有材料洗淨。
![【健樂事】羅漢果水止咳?唔係人人得](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
這陣子,身邊總有幾個「咳神」,而坊間流行喝羅漢果水止咳,因為不用煲,只需買個羅漢果,掰開,取四分之一的果肉,放入茶杯以熱水沖開,待1至2分鐘即可飲用,就算身處辦公室都一樣可沖泡,之不過呢,原來羅漢果水不是人人啱飲啊!
【烘曬製乾 呈啡黑色】
我們用以泡水的羅漢果,其實是經過烘曬製乾而成,所以外皮呈啡黑色,而新鮮羅漢果是綠色並帶有光澤,但不可以生吃,要待曬乾後入藥,才會有多元功效。
既然有些人凡咳嗽就飲羅漢果水,可見其具有一定的止咳功效,事實上羅漢果有清肺潤腸、涼血止咳、清熱、治百痰火咳嗽、血燥胃熱、腸燥便秘、咽痛失音等功效,並可增強免疫力,對咽喉發炎、氣管炎等徵狀都有紓緩作用,更能生津止渴,加上羅漢果的甜度只相等於蔗糖的300倍,所以是糖尿病及減肥人士的理想食材。
【虛寒咳嗽 愈飲愈烈】
雖然羅漢果益處多多,但因其本質性涼,所以凡體質寒涼、肺氣虛弱,又或天性過敏體質人士都不適宜飲用,此外,前文說及羅漢果具止咳作用,但若屬虛寒性咳嗽,即咳時無痰、痰量少而咳聲高亢,飲用羅漢果水只會令咳嗽情況加劇,即使是因肺熱而引起的便秘、肚屙及喉嚨不適、聲音沙啞等,建議亦只於不適或睡眠不足當日才飲用,一至兩杯已足夠,如有疑問,還是先諮詢註冊中醫師意見較佳。
【以之煲湯 性質平和】
如果你是不適合飲羅漢果水的一群,難道從此與羅漢果絕交?不用擔心,還可以選擇飲湯,因為羅漢果無毒性,適宜配合任何藥材、食材煲湯,惟要注意羅漢果本身味甜,所以不適宜與糖冬瓜同用,蜜棗也應比一般湯水所用的分量減半。以下推介兩款羅漢果湯水,各具功效,而且性質較平和,偶爾飲用已具效果。
羅漢果沙參玉竹湯
材料:羅漢果1/4個、北沙參三錢、玉竹三錢、百合五錢、麥冬五錢、蜜棗1枚、蓮藕一斤、瘦肉半斤
做法:
1.先將蓮藕洗淨切片,備用。
2.將蓮藕與各材料同放進煲內,加入適量清水,文火煲三小時。 ...
羅漢果不只止咳潤肺!變化5茶飲、湯品功效再升級還能防便祕 | 水果好營養
金羅漢果蘋果薏米水-----清熱潤肺, 化痰止咳 | 水果好營養
痰熱咳嗽,咽喉腫痛?推介10款羅漢果養生湯水食譜 | 水果好營養
【健樂事】羅漢果水止咳?唔係人人得 | 水果好營養
羅漢果水 | 水果好營養
羅漢果水功效多 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹視網醇含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,視網醇有多少呢?本篇為大家整理山竹維生素A資訊:樣品名稱:山竹俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹糖質總量含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理山竹糖質分析資訊:樣品名稱:山...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹酥胺酸(Thr)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理山竹胺基酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹鈣含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,鈣有多少呢?本篇為大家整理山竹礦物質資訊:樣品名稱:山竹俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹麥芽糖含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理山竹糖質分析資訊:樣品名稱:山竹...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹月桂酸(12:0)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理山竹脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹白胺酸(Leu)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理山竹胺基酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹辛酸(8:0)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理山竹脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹維生素D2含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理山竹維生素D資訊:樣品名稱:山竹...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹天門冬胺酸(Asp)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理山竹胺基酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹粗蛋白含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理山竹一般成分資訊:樣品名稱:山竹...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹鈉含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,鈉有多少呢?本篇為大家整理山竹礦物質資訊:樣品名稱:山竹俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹反式脂肪含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理山竹其他資訊:樣品名稱:山竹俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹鱈烯酸(20:1)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理山竹脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹亞麻油酸(18:2)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理山竹脂肪酸組成資訊:樣品...