羅漢果不只止咳潤肺!變化5茶飲、湯品功效再升級還能防便祕 | 水果好營養
![羅漢果不只止咳潤肺!變化5茶飲、湯品功效再升級還能防便祕](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
![羅漢果不只止咳潤肺!變化5茶飲、湯品功效再升級還能防便祕](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
羅漢果(俗稱「神仙果」),味甘性涼,是對付喉嚨痛、聲音沙啞及咳嗽的良藥。若容易氣管敏感、咳嗽,喝羅漢果水可有助滋潤喉嚨,亦有清熱潤肺、化痰止咳的功效。除了羅漢果水,羅漢果還能配搭什麼食材,發揮怎樣不同的功效呢?以下就由中醫師鄧蕙盈為大家講解。
羅漢果水止咳潤喉 1類人不適合
羅漢果性質偏涼,對於熱咳、燥咳、喉嚨痛的人來說,有助舒緩不適。而寒底或寒咳的人要注意,應避免經常飲用或飲用過多的羅漢果水,這類人若經常飲用性質偏涼的羅漢果水,會影響脾胃,可能出現腹瀉、手腳冰涼、肢體困倦、精神不振、易感冒、耳鳴、失眠等問題。
看更多:咳嗽咳不停、呼吸喘 水果吃錯更難好!這水果皮超止咳別丟,燉冰糖喝更好[1]
羅漢果、金羅漢果有何差異?
羅漢果和金羅漢果有什麼分別呢?鄧蕙盈指出,金羅漢果和傳統羅漢果功效基本上相同,兩者都可以舒緩喉嚨痛、聲音沙啞及止咳化痰等。不過,味道和營養仍有些微分別。
金羅漢果:較香,也較清甜。營養方面,由於金羅漢果使用低溫真空脫水,使其相比傳統羅漢果更能鎖住天然營養和維生素。
傳統羅漢果:甜味濃度較金羅漢果高,味道甘甜,但帶有一種焦苦味。營養成分較金羅漢果低,維生素也比較少。
羅漢果5食療 功效再升級
羅漢果搭配不同食材,可發揮不同功效。鄧蕙盈為大家推薦以下5款羅漢果食療:
羅漢果夏枯草茶
【功效】清熱解毒、疏肝解鬱。 【材料】羅漢果1個、夏枯草15克、水1.5公升。 【作法】 1.羅漢果洗淨、切半。 2.夏枯草放入鍋內,加水沖洗,浸泡5分鐘再沖洗。 3.將...
羅漢果不只止咳潤肺!變化5茶飲、湯品功效再升級還能防便祕 | 水果好營養
金羅漢果蘋果薏米水-----清熱潤肺, 化痰止咳 | 水果好營養
痰熱咳嗽,咽喉腫痛?推介10款羅漢果養生湯水食譜 | 水果好營養
【健樂事】羅漢果水止咳?唔係人人得 | 水果好營養
羅漢果水 | 水果好營養
羅漢果水功效多 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹維生素D2含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理山竹維生素D資訊:樣品名稱:山竹...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹α-生育酚含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理山竹維生素E資訊:樣品名稱:山竹...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹視網醇含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,視網醇有多少呢?本篇為大家整理山竹維生素A資訊:樣品名稱:山竹俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹糖質總量含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理山竹糖質分析資訊:樣品名稱:山...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹月桂酸(12:0)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理山竹脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹山酸(22:0)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理山竹脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹菸鹼素含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理山竹維生素B群&C資訊:樣品名稱:山...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹脯胺酸(Pro)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理山竹胺基酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹色胺酸(Trp)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理山竹胺基酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹絲胺酸(Ser)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理山竹胺基酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹熱量含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,熱量有多少呢?本篇為大家整理山竹一般成分資訊:樣品名稱:山竹俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹維生素K1含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理山竹維生素K資訊:樣品名稱:山竹...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹維生素B2含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理山竹維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹維生素B6含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理山竹維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹葉酸含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,葉酸有多少呢?本篇為大家整理山竹維生素B群&C資訊:樣品名稱:山竹...