黑豆、白蘿蔔有效止咳抗發炎!這食物別碰易誘發氣喘 | 水果好營養
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而所謂的氣喘,是在氣管上產生的發炎,可透過食物來積極預防,而非氣喘患者,也可...水果、白蘿蔔、馬鈴薯以及葉菜類中含量豐富的維生素C,不僅能養顏美容,還能夠 ...
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日常生活裡,從灰塵、塵螨、貓毛狗毛、花粉到每天的飲食中,存在著各式各樣的過敏原,而氣喘也與過敏有著密切關連,需要十分注意。而所謂的氣喘,是在氣管上產生的發炎,可透過食物來積極預防,而非氣喘患者,也可透過這些營養來預防流感、止咳,提高免疫力!
更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] 《止咳這樣吃》 1.維生素C 水果、白蘿蔔、馬鈴薯以及葉菜類中含量豐富的維生素C,不僅能養顏美容,還能夠抑制發炎、活化白血球的活性,提高免疫力。 (編輯推薦:養正氣,5招強免疫零漏洞!中醫養氣潤肺湯學起來)[3]2.維生素E 堅果、黃綠色蔬菜中含量豐富的維生素E也能夠抑制喉嚨發炎,預防改善症狀,此外維生素E還具有抗氧化、促進血液循環的作用,對於冬天的虛寒困擾有改善作用。
3.止咳食材 日本小兒科、過敏科醫師金高太一表示,黑豆、銀杏以及百合根都是自古以來認為具有止咳效果的食材,也對氣喘有改善作用。
4.綠茶 日本內科醫師安田洋指出,飲用綠茶後,綠茶可幫助提高體內的殺菌作用。使用綠茶漱口有助於預防感冒,病毒感染不僅會造成咳嗽症狀,也會讓氣喘患者因為呼吸道感染而增加發作機率,在流感猖獗的冬季要特別注意。此外要注意冷飲會刺激氣管,飲用時留意溫度,溫熱的綠茶較佳。 (編輯推薦:名醫靠這5秘訣10年沒感冒:喝綠茶、刷牙多一步更添保護力)[4]
《氣喘不宜食用》
氣喘患者應避免食用的食物代表為葡萄柚、哈密瓜以及奇異果...
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