孕期如何安全使用精油 | 水果好營養
![孕期如何安全使用精油](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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走進各式賣場,香氛區的設置已很常見,琳瑯滿目的精油與相關產品,提供忙碌的現代人舒壓管道!不少女性在孕前有使用精油的習慣,但有一說是:「孕婦不能使用精油,以免導致流產、早產。」難道懷孕了就要暫時與芳療說拜拜?
美國國家芳療協會NAHA高階芳療師陳美菁表示,女性懷孕初期時身體處於較敏感的狀態,此時要避免使用會導致子宮收縮的精油,但其實只要掌握要訣,孕期仍能夠享受精油帶來的芬芳舒壓效果,而且有些精油還可以幫助紓解孕期不適,有助順產,值得準媽媽來了解。
精油小知識 什麼是精油精油是從植物的根、莖、葉、種子或花朵中所萃取的高濃度油性液體,多數呈透明至淡黃色,氣味濃郁,具有揮發性。因為精油萃取自植物,所以也擁有植物本身的的藥理作用,例如可抗菌、安撫情緒、緩和緊張等功效。
精油的使用歷史
早在西元前五世紀,希臘的「醫學之父」希波克拉底就提出:「每日進行芳香藥油浴與按摩,可以找回健康。」在《聖經》中也記載了使用乳香來製造化妝品、治療痛風、頭痛等疾病。精油的使用經過千年的演化,直到20世紀初,法國的香水專家雷內・蓋特佛賽,將運用植物精油美容、改善疾病、安撫心靈等的療癒運用定義為「芳香療法」,自此之後,芳療被大量運用於現代美容、水療(SPA)、臨床輔助治療等用途。
精油的功效經過萃取的精油,富含多種有機化合物,包括酯、酮、醛類、松烯等,能對人體產生各種有益功效。精油中的許多有機物質,可刺激細胞活化,修復被破壞的膠原蛋白,它的化學分子小,可深入皮膚進行調裡,因此其功效之一是「美容」。
另外,純精油是由天然植物提煉,會散發香氣,透過人體的嗅覺受體,將此嗅覺訊息傳遞到腦部的邊緣系統,腦部的邊緣系統掌管人類的情緒、記憶等,所以精油化學分子便可透過嗅覺啟動相關運作,影響人的情緒感受,進而達到紓壓、改善情緒的功效。人體的免疫力、內分泌、神經系統,都與情緒狀態息息相關,因此精油對相關疾病具有輔助的療效。
精油的使用方法在家使用精油時,多半會採取薰蒸吸...
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