孕期安全精油須知 | 水果好營養
![孕期安全精油須知](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年5月6日—|懷孕3-7個月(12-27週)...以溫熱身體、放鬆效果的精油為主,建議優質精油:佛手柑、羅馬洋甘菊、葡萄柚、薰衣草、檸檬、橙花、甜橙、萊姆 ...
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越來越多女性在懷孕時,希望給身體最天然無害的呵護,而精油的好處多多,但女性在懷孕初期時,體質改變身體比較敏感,要避免使用會導致子宮收縮的精油喔!
| 懷孕避免精油:(未經稀釋直接塗抹) 快樂鼠尾草、茉莉、玫瑰(懷孕前期)、檸檬香茅、薄荷、馬鬱蘭、尤加利、迷迭香、羅勒、沒藥、百里香、雪松、天竺葵。
以上的精油可能會導致子宮收縮,請各位準媽咪們在分娩前盡量避免(或使用水氧機噴霧稀釋)喔!不過反之,使用適合的精油(甜橙、洋甘菊.. ),可以幫助紓解孕期不適、孕吐、幫助放鬆舒壓,保持愉快的心情!讓準媽咪快樂迎接小生命。
| 孕期推薦精油 & 使用方式圖表
孕期推薦/安全精油看這裡[1] | 孕期安全精油須知
有些精油很適合孕婦,例如薰衣草、[2]羅馬洋甘菊[3]、甜橙[4],可以安撫孕婦情緒,舒緩生理上不適。選擇精油最重要的是確認是否有優良公證的認證,花草引力嚴選自然之事[5]的精油產品通過愛爾蘭有機協會(IOA)[6]認可且註冊合格,是有信譽且負責任的品牌,品質上保證讓消費者放心。更詳細適合孕婦的資訊請參考「孕婦推薦精油[7]」。
| 孕婦最常發生的不適症狀:
孕吐、水腫、熟睡困難、腰痛、背痛、便秘、情緒低落、情緒起伏、憂鬱。
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