懷孕禁忌 哪些水果要少吃或多吃? | 水果好營養
![懷孕禁忌 哪些水果要少吃或多吃?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年1月19日—木瓜,尤其是青木瓜含有女性荷爾蒙,懷孕初期如果吃太多木瓜可能會干擾到荷爾蒙或影響子宮收縮,體質不穩定的孕婦最好不要吃太多。坊間有吃木瓜會導致 ...
![懷孕禁忌 哪些水果要少吃或多吃?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酸酸甜甜又多汁的水果,是孕期食欲不振的時候,少數能讓媽媽輕易入口的東西。不過水果含糖量高,熱量其實很驚人,吃太多容易造成胎兒過大,而且有些成分也不適合孕婦食用,快一起來看看懷孕時要怎麼正確吃水果吧!
目錄1.孕期吃水果的準則[1]
2.孕期適合吃的水果[2]
3.孕期可以吃但要留意的水果[3]
4.易流產/早產體質者不適合吃的水果[4]
5.結語[5]
優惠活動 孕期吃水果的準則
✔ 除非醫師有特別指示或體質異常者,大部分的水果都是可以吃的。
✔ 不要大量的只吃特別某一種水果。
✔ 無論是什麼水果,量都不要吃太多。
✔ 盡量吃整顆完整的水果,打成果汁之後比較容易過量攝取。
孕期適合吃的水果
蘋果
蘋果堪稱水果界的萬用水果,不但營養豐富,也是寶寶生平第一次接觸水果泥的首選,不管是便秘、腹瀉、身體虛弱者、老人小孩、孕婦都很適合吃蘋果。
便秘時直接吃帶皮的新鮮蘋果,反之若是拉肚子、腹瀉,應該要吃削皮蘋果。
如果想舒緩孕吐,無法吃下切塊的蘋果,可以改喝新鮮蘋果汁,並加點甘蔗和生薑,好喝順口又能促進食慾喔!
葡萄
有貧血、氣色不好、手腳冰冷、血液循環不好的孕婦,可以多吃葡萄。在中醫的觀點裡,葡萄亦有安胎的作用,對輕微尿道炎也有幫助。
葡萄的皮、籽、果肉的營養價值都非常高,如果可以接受的話,吃葡萄...
孕婦能吃海鮮、木瓜、燕窩?懷孕初期飲食大解惑 | 水果好營養
孕婦不能吃木瓜?營養師曝「這種」木瓜別吃!當季盛產正香甜 ... | 水果好營養
來自木瓜的困惑懷孕可以吃木瓜嗎? 吃青木瓜會流產嗎? | 水果好營養
木瓜豐胸、孕婦不能吃?木瓜營養好處大哉問一次看 | 水果好營養
木瓜會滑胎?西瓜太涼不能吃?孕期產後吃水果,禁忌大揭密! | 水果好營養
有媽媽的產檢醫生說不能吃木瓜嗎 | 水果好營養
木瓜營養功效多!護心、助消化、提升免疫力,還能幫孕婦補葉酸 | 水果好營養
懷孕禁忌 哪些水果要少吃或多吃? | 水果好營養
蘇怡寧醫師愛碎念 | 水果好營養
破解懷孕禁忌,飲食、行為習俗大蒐秘! | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白柚葉酸含量多少?
白柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,葉酸有多少呢?本篇為大家整理白柚維生素B群&C資訊:樣品名稱:白柚俗名:柚子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉葉酸含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,葉酸有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉維生素B群&C資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,...