想要對抗癌症,這2種運動是除了常規治療以外的最佳藥方 | 水果好營養
![想要對抗癌症,這2種運動是除了常規治療以外的最佳藥方](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2018年11月2日—當然,隨著癌症病情發展程度的不同,適合從事的運動也有所不同,並不是所有癌症患者都可以像是前文所提到幾個運動抗癌成功的例子,用跑步來對抗癌 ...
![想要對抗癌症,這2種運動是除了常規治療以外的最佳藥方](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
在1981年獲得美國波士頓馬拉松比賽45-52歲組第2名的迪克∙莫倫,在參加比賽的6年前,被宣布罹患淋巴癌[1],結果先後動過5次手術,接受了3個月的放療,在他與對抗癌症的過程中開始接觸路跑,成為一名運動員,最後身體康復,戰勝癌症。
透過持續的跑步,有人可以成功戰勝癌細胞這是個外國人靠運動抗癌成功的例子,我們再來談談台灣人靠運動抗癌成功的例子。現任國防部軍醫局副局長、同時擔任三總胸腔外科主治醫師的張宏,也曾經是淋巴癌的患者,在化療結束後開始慢跑,而第2年就成功挑戰21公里的半程馬拉松,後來持續每週跑步30公里以上,現在也持續堅守醫療崗位。
HEHO君同事《運動是癌友最好的朋友 和信物理治療師教你「運動藥方[2]》文中曾提到,澳洲腫瘤協會研究主席Prue Cormie教授表示,「運動是除癌症治療外,癌症患者可以服用的最好的藥物」。而國際間的臨床研究也證明了這一點。
各種人體與動物實驗都證明運動可以有效防癌抗癌芬蘭的研究團隊曾做過一項研究,以2560位沒有癌症背景的男性為樣本,每一年追蹤調查一次,歷經長達16年的資料分析發現,持續運動的人罹癌風險降低了50%。
而德國運動醫學專家也進行一項研究,針對450位40歲以上持續運動者和450位不運動者進行長達8年的追蹤調查,結果發現持續運動者罹癌率比不運動者減少90%,而持續運動者罹癌死亡率,也比不運動者低很多。該研究還指出,如果一個人每天獲得的氧氣比一般人8倍,就可以預防癌症,即使罹癌,也可以延長壽命。
另一項美國進行的動物實驗,將肝臟腫瘤細胞注入實驗鼠體內,讓實驗鼠游泳6週後,發現15%到32%的癌細胞生長受到抑制,等實驗鼠游泳到9週後,腫瘤細胞生長受到抑制的比率又增加到25%到46%。
有兩種強度較輕的運動適合防癌與抗癌這些動物實驗與人類研究都證明,運動對於抗癌的成效。當然,隨著癌症病情發展程度的不同,適合從事的運動也有所不同,並不是所有癌症患者都可以像是前文所提到幾個運動抗癌成功的例子,用跑步...
罹癌可以運動嗎?癌友運動的禁忌、這些注意事項癌友安心動起來 | 水果好營養
癌症患者要多休息? 研究:運動有助增加存活時間 | 水果好營養
想要對抗癌症,這2種運動是除了常規治療以外的最佳藥方 | 水果好營養
運動抗癌是真的!最新研究發現:可以在身體內創造「抑癌環境」 | 水果好營養
癌症病人該如何運動?掌握3原則減少癌疲憊 | 水果好營養
化療期間如何運動才安全? | 水果好營養
3 大重點,用運動打造抗癌力! | 水果好營養
癌症病人可以運動嗎?化療、放療有沒有影響?圖解癌友的運動 ... | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
桑葚汁γ-生育酚含量多少?
桑葚汁俗稱:桑果,桑葚兒,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理桑葚汁維生素E資訊:樣品名稱:桑葚汁俗名:桑果,桑葚兒樣品英...