骨密度值偏低怎麼辦?骨質疏鬆症、骨量缺少如何因應? | 水果好營養
![骨密度值偏低怎麼辦?骨質疏鬆症、骨量缺少如何因應?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年4月29日—回頭過來談談骨質疏鬆症或骨量缺少的情況該怎麼辦,世界衛生組織定義骨密度T值低於或等於-2.5者為骨質疏鬆症,T值大於或等於-1.0者為正常,T值介於-1.0和- ...
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談到骨質疏鬆症的防治,還是要一再強調一個重要的觀念,骨質疏鬆症讓人棘手的是它會增高骨折風險,一旦發生骨折之後,會合併許多問題,增加併發症,影響生理機能和生活品質,甚至於引起死亡;但反過來看,發生骨質疏鬆症並不就代表立即會發生骨折,引起骨折的因素很多,骨質疏鬆症只是其中一個風險因子。
但民眾在直觀上會認為一旦得到骨質疏鬆症,就會很快發生骨折和死亡,正當應用這種「危機意識」可以促進人們去注意健康,但若是過度擔心,卻反而引起許多不好的後果,這好比是癌症一樣,有些民眾得知癌症之後,宛如晴天霹靂,過度的反應,反而失去治療的先機。再強調一次,骨質疏鬆症讓人害怕的是引起骨折,只要不跌倒,沒有外力的撞擊,要自己發生脆弱性骨折,並不容易,因此,即使骨密度低一點,好好地保護,再慢慢地改善骨骼健康,都還是有很好的機會。
骨質疏鬆症或骨量缺少該怎麼辦?要馬上增高骨密度?回頭過來談談骨質疏鬆症或骨量缺少的情況該怎麼辦,世界衛生組織定義骨密度T值低於或等於-2.5者為骨質疏鬆症,T值大於或等於-1.0者為正常,T值介於-1.0和-2.5之間者為骨量缺少(不是骨質疏鬆症),另有發生一處以上脆弱性骨折加上T值低於或等於-2.5者,才是「確定骨質疏鬆症(嚴重骨質疏鬆症)」,因此,在要求增高骨密度之前,最重要的基本工作目標應放在避免發生脆弱性骨折。
有些民眾會說「就是因為骨密度低,才會骨折呀。若是沒有增高骨密度,我怎能避免骨折呢?」「所以我現在要做的是,馬上要增高骨密度才行。」這種說法並不實際,因為其實發生脆弱性骨...
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