如何預防小中風?小中風飲食宜忌--食品- | 水果好營養
![如何預防小中風?小中風飲食宜忌--食品-](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2015年6月17日—第四,飲食要有合理結構,以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜,適當多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸煙、酗酒等不良習慣。每周至少吃三次魚,尤其是富含ω-3 ...
![如何預防小中風?小中風飲食宜忌--食品-](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
原標題:如何預防小中風?小中風飲食宜忌
中風是常見的致殘性疾病,該病嚴重時會導致患者癱瘓。因此,對於中風這種疾病,大家一定要抓住最佳的治療時機,同時也要注意患者的飲食,以幫助患者更好的康復。那麼,小中風飲食有禁忌嗎?看看專家的具體介紹吧。
如何預防小中風?
第一,及時治療可能引起中風的疾病,如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、肥胖病、頸椎病等。高血壓是發生中風最危險的因素,也是預防中風的一個中心環節,應有效地控制血壓,堅持長期服藥,並長期觀察血壓變化情況,以便及時處理。
第二,重視中風的先兆征象,如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中風發作,應及時到醫院診治。
第三,消除中風的誘發因素,如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。要注意心理預防,保持精神愉快,情緒穩定。提倡健康生活方式,規律的生活作息,保持大便通暢,避免因用力排便而使血壓急劇升高,引發腦血管病。
第四,飲食要有合理結構,以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜,適當多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸煙、酗酒等不良習慣。每周至少吃三次魚,尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類,或者服用深海魚油。ω-3脂肪酸能夠調節血液的狀態,使血液較不容易形成凝塊,進而防止腦梗塞。
第五,戶外活動(特別是老年人)應注意保暖。應在室內逐步適應環境溫度,調節室內空調溫度,不宜過高,避免從較高溫度的環境突然轉移到溫度較低的室外。
此外,中風患者還要注意平時外出時多加小心,防止跌跤;起床、低頭系鞋帶等日常生活動作要緩慢;洗澡時間不宜過長等。
中風后飲食宜忌:
1、豬腎:俗稱豬腰子。雖有補腎之功,但含膽固醇量頗高。據分析,每100克豬腰子中含膽固醇405毫克,比豬肝還要多。所以,患有高血壓者,不宜多吃常吃。
2、雞肉:性溫,味甘,肥膩壅滯的食物。《隨息居飲食譜》中說它:“多食生熱動風,諸風病皆忌之”。《...
《健康2.0》 預防小中風吃這三種清血管的食物就對了! | 水果好營養
《健康2.0》預防小中風吃這三種清血管食物 | 水果好營養
【中風照顧】中風後要怎麼吃才能顧及營養與健康呢? | 水果好營養
中風的常見症狀和飲食禁忌有哪些 | 水果好營養
全身不只有腦部會中風!「3補3降」飲食法穩血壓 | 水果好營養
如何預防小中風?小中風飲食宜忌--食品- | 水果好營養
每人一生平均有4分之1的機率發生腦中風!營養師揭5大 ... | 水果好營養
腦中風禍源藏在早餐裡!營養師點名食物地雷 | 水果好營養
腦中風飲食之護理指導 | 水果好營養
腦中風飲食守則 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
狀元瓜蔗糖含量多少?
狀元瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理狀元瓜糖質分析資訊:樣品名稱:狀元...