經前症候群PMS及經前不悅症PMDD是什麼? | 水果好營養
2020年11月1日—經前症候群Premenstrualsyndrome(PMS)是指女性約在月經期前1週因賀爾蒙...習慣調整開始,再依照個人的需求增加藥物或心理治療等不同的治療方式。
作者:振芝心身醫學診所 蔡佩蓁醫師[1]
經前症候群Premenstrual syndrome (PMS)是指女性約在月經期前1週因賀爾蒙變化,出現身心狀態的改變,症狀通常在月經來時逐漸緩解,涵蓋的症狀表現因人而異,但常見的症狀包含情緒波動、疲勞、焦躁感、憂鬱、胃口、睡眠改變、長青春痘、便秘或腹瀉、胸部脹痛等。而經前不悅症Premenstrual dysphoric disorder (PMDD)是指症狀上更為嚴重,甚至對日常生活及工作造成相當影響的PMS。
造成PMS/PMDD的確切原因尚不明確,可能與女性賀爾蒙變化造成血清素(serotonine)分泌不平衡進而影響情緒相關。另外,心理及環境因素也會造成部份的影響。
多數女性在月經前或多或少都會有部分PMS相關的症狀,症狀較明顯的PMS約佔 3 %到 8% ,較嚴重的PMDD約佔2%。若家族史中有PMS、PMDD的女性,或本身有憂鬱症或產後憂鬱症病史的女性有較高的可能性出現PMDD。
PMDD必須是在月經前1-2週出現下列症狀,並且在月經來時逐漸緩解,在月經後改善,且症狀群須對日常生活、學業、工作或人際關係造成影響:
在上述期間,必須包含以下四項中至少一項情緒症狀
明顯情緒波動 明顯易怒,或易與人衝突 明顯憂鬱情緒,無望感 明顯焦慮以上情緒症狀加上下列症狀,至少達五項以上症狀
興趣減少 專注力下降 疲累感 胃口改變(變多或變少) 睡眠改變(嗜睡或失眠) 感覺失控或無法承受壓力 生理症狀,如胸部脹痛,肌肉或關節疼痛,腹部脹氣等目前對於PMS或PMDD治療尚無一特定的療法,需依據個別的症狀及嚴重度給予個別化的治療,我們可以先從飲食及生活習慣調整開始,再依照個人的需求增加藥物或心理治療等不同的治療方式。...
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