經前綜合症 | 水果好營養
![經前綜合症](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
經前綜合症(Premenstrualsyndrome,PMS),有時被稱為經前緊張症(PMT),是在女性月經來潮之前一至二週出現的生理及心理相關症狀。症狀的程度因人和時間而異,約在 ...
![經前綜合症](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
經前症候群(Premenstrual syndrome,PMS),有時被稱為經前緊張症(PMT),是在女性月經來潮之前一至二週出現的生理及心理相關症狀。症狀的程度因人和時間而異,約在月經出現時結束 。常見症狀包括粉刺、乳房壓痛、腹脹、容易疲倦、易怒及情緒上的改變 。症狀一般會持續六天。多數育齡婦女(約80%)都有一些經前症候群的症狀[1],而美國家庭醫生學將把經前症候群限定為具有「嚴重妨礙某些方面的生活功能」症狀[2]。同一位女性其經前症候群的症狀或是出現的時間也會隨時間而改變[3]。在懷孕時或是更年期不會有經前症候群的症狀[4]。
造成經前症候群的原因不明,但若不斷攝取高鹽、高酒精與高咖啡因食物則會使得症狀加劇 ,目前認為造成病徵的根本原因和賀爾蒙的改變有關[4],例如雌激素在經期後半段會顯著的減少,這樣的供應中斷會造成心理變化。診斷方式需要持續記錄在月經前的情緒以及生理狀況,直到因此疾病造成的變化開始影響正常生活,這些病徵不會是在月經一開始就出現的[5]。若有一張保持記錄每月病況的清單,將有助於疾病的診斷。在確診前,必須排除其他有可能造成相似症狀的疾病[3]。
減少食鹽、咖啡因的攝取,並且減少壓力的產生還有增加運動量,就是醫師會給予因經前症候群而苦惱的病患之建議[4],在某些時候,補充鈣質還有維他命D也會有些許幫助[3]。例如奈普生之類的抗發炎藥物可以緩解生理上的症狀[4]。對於那些病況更嚴重的患者,避孕藥或是安達通(一種利尿劑)可有部分助益[4][3]。
研究顯示,有8成在生育年齡的婦女月經前會有些微的經前症候群症狀。在這些婦女當中,約有2至3成確診患有經前症候群,而更有2至8%的她們,其病徵已達嚴重程度[3]。經期憂鬱症(PMDD)則是經前症候群中的另一種疾病,且有更明顯的情緒、精神性病徵[4][3]。選擇性血清回收抑制劑類的抗憂鬱藥物可以作為治療經期憂鬱症患者的非常手段[4]。
經前症候群是一個症候群。現已確認出200多種不同的症狀,其中三個最顯著的症狀是易怒、緊張和煩躁不安(苦惱)[2]。這些確切的症狀和他們的劇烈程度因人而異。多數患有經前症候群的婦女只經歷少量的問題。...
經前症候群 | 水果好營養
經前症候群PMS及經前不悅症PMDD是什麼? | 水果好營養
如何渡過PMS(經前症候群)? | 水果好營養
別懷疑了!經前症候群真的存在大數據:8成女性明顯腹痛 | 水果好營養
經前綜合症 | 水果好營養
經前症候群與經前不悅症 | 水果好營養
經前症候群 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
狀元瓜脂肪酸S總量含量多少?
狀元瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理狀元瓜脂肪酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柳橙P/M/S含量多少?
柳橙俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理柳橙脂肪酸組成資訊:樣品名稱:柳橙俗名:甜橙,柳橙...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨釋迦P/M/S含量多少?
鳳梨釋迦俗稱:旺來釋迦,奇美釋迦,蜜釋迦,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理鳳梨釋迦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:鳳梨釋迦俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
橫山梨脂肪酸S總量含量多少?
橫山梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗(三灣冬梨,粗梨),脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理橫山梨脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼脂肪酸S總量含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理龍眼脂肪酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
翠玉青蘋果(帶皮)脂肪酸P總量含量多少?
翠玉青蘋果(帶皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果(...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
四季芒果P/M/S含量多少?
四季芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(四季檨),P/M/S有多少呢?本篇為大家整理四季芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:四季芒果俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
李子平均值(紅皮紅肉)P/M/S含量多少?
李子平均值(紅皮紅肉)俗稱:李子,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(紅皮紅肉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:李子平均...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨(紅皮)脂肪酸S總量含量多少?
西洋梨(紅皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(紅皮)脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蛋黃果脂肪酸S總量含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:P...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜橙平均值(普遍系)P/M/S含量多少?
甜橙平均值(普遍系)俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理甜橙平均值(普遍系)脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美濃瓜脂肪酸S總量含量多少?
美濃瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理美濃瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:美...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國綠葡萄脂肪酸P總量含量多少?
美國綠葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄脂肪酸組成資...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
無子西瓜脂肪酸S總量含量多少?
無子西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理無子西瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:無子西瓜俗名:水...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾脂肪酸S總量含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾脂肪酸組成資訊:樣品名稱:帶殼龍...