B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒? | 水果好營養
![B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年8月18日—維他命B群又稱維生素B群,是一組水溶性綜合維他命。...根據網友們對各大維他命B群品牌的評論、網站商品的評價等,我們總結了3個推薦的B群牌子: ...
![B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
Photo by Davide Bonazzi on behance[1][2]
維他命B群又稱維生素B群,是一組水溶性綜合維他命。B 群是維生素(B vitamin)的總稱。以營養成分來看,它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的角色。b群好處有很多,像是維護肌膚組織的健康、促進新陳代謝、改善免疫與神經系統、加速紅血球的產生(防止貧血)等等。
此外,在所有的綜合維他命中,維他命B的分群最多—總共高達8種!各自效果也截然不同。舉例來說,透過植物自然合成的維他命B2具有抗氧化作用;維他命B1、B6和B12則能保護神經組織細胞。值得注意的是人類無法自行產生維他命B2,因此需要透過外部攝取來補足這個元素。
由於維他命B群(維生素B群)在人體中做為輔酶,合成胺基酸與脂肪酸(能量製造),若是長期缺少維生素B2,生長狀況與生理功能將會受到影響!而先前提到維他命B群又屬水溶性,會隨著人體水分代謝而消失。因此,透過「補充保健食品」或「均衡飲食」能將失去的B群補回來,並與人體其他所需營養素相輔相成,維持良好的生理機能。
◎ b群價格普遍落在1000塊以內,而具知名度的品牌像是培 恩 維他命B群 則高達3000塊。
維生素(維他命)B群除了調節生理狀態,還有甚麼功用?&...
2023精選8款人氣維生素b群推薦品牌,功效?什麼時候吃看這篇! | 水果好營養
B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒? | 水果好營養
[問卦] b群或維他命該買哪牌 | 水果好營養
【10款人氣B群推薦】一次看懂B群6大功效+ 7大選購原則 | 水果好營養
【2022嚴選】十大綜合維他命B群推薦品牌人氣排行榜 ... | 水果好營養
【B群推薦】B群保健食品怎麼挑?Dcard、PTT都在推的「三得利 | 水果好營養
標題[討論] 有推薦b群嗎?? | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅心芭樂維生素K2(MK-4)含量多少?
紅心芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理紅心芭樂維生素K資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金黃奇異果維生素B2含量多少?
金黃奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理金黃奇異果維生素B...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹維生素B2含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理山竹維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
冷凍荔枝維生素D2含量多少?
冷凍荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理冷凍荔枝維生素D資訊:樣品名稱:冷凍荔枝俗名:丹荔...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國黑葡萄(含皮)維生素B2含量多少?
美國黑葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理美國黑葡萄(含皮)維生素B群&C資訊:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
桑葚汁維生素B2含量多少?
桑葚汁俗稱:桑果,桑葚兒,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理桑葚汁維生素B群&C資訊:樣品名稱:桑葚汁俗名:桑果,桑葚兒樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
狀元瓜維生素B2含量多少?
狀元瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理狀元瓜維生素B群&C資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蜜棗李(進口)維生素B2含量多少?
蜜棗李(進口)俗稱:李子,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理蜜棗李(進口)維生素B群&C資訊:樣品名稱:蜜棗李(進口)俗名:李...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨(黃皮)維生素B2含量多少?
西洋梨(黃皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(黃皮)維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
無子西瓜維生素B2含量多少?
無子西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理無子西瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:無子西瓜俗名:水瓜,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
海頓芒果維生素B2含量多少?
海頓芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理海頓芒果維生素B群&C資訊:樣品名稱:海頓芒果俗名:檬...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鶯哥桃葉酸含量多少?
鶯哥桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,葉酸有多少呢?本篇為大家整理鶯哥桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:鶯哥桃俗名:桃子,脆桃,甜桃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨釋迦維生素B2含量多少?
鳳梨釋迦俗稱:旺來釋迦,奇美釋迦,蜜釋迦,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理鳳梨釋迦維生素B群&C資訊:樣品名稱:鳳梨釋迦...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦維生素B2含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理文旦維生素B群&C資訊:樣品名稱:文旦俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鶯哥桃維生素C含量多少?
鶯哥桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,維生素C有多少呢?本篇為大家整理鶯哥桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:鶯哥桃俗名:桃子,脆桃,甜...