紅蘿蔔蘋果汁功效 | 水果好營養
![紅蘿蔔蘋果汁功效](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年10月2日—早上起床後,可以榨一杯紅蘿蔔蘋果汁喝,幫助補充體經過一夜所流失的水分,再加上早上7-9點屬於腸胃活動的時間,在這個時候飲用果汁,當中的纖維素 ...
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便秘的情況經常出現在壓力大、運動不足及飲食不均衝的人身上,所以經常多肉少菜又沒有時間做運動的打工一族就好容易中招,達不到每日三次到每週三次之間的正常排便,導致身體的毒素也難以排出,更易令體重上升。
(圖片來源:unsplash)便秘的問題會導致身體的新陳代謝變慢,體內的毒素容易沉澱,如果毒素不能被排出的話,更會導致皮膚變得暗沉、發黃、臉上斑點增多,而斑點集中的位置主要是鼻子和人中周圍。
這樣喝紅蘿蔔蘋果汁 一週改善便秘問題做法:
紅蘿蔔蘋果汁的做法十分簡單,首先將紅蘿蔔和蘋果洗乾淨,然後去皮並將蘋果切粒、紅蘿蔔切片備用,之後將所有切好的材料放到榨汁機中榨汁即可飲用,亦可適量加水及蜂蜜調味!
紅蘿蔔還有豐富維他命(圖片來源:新傳媒資料室) 蘋果是有營養蔬果(圖片來源:新傳媒資料室) 喝紅蘿蔔蘋果汁的最佳時間早上起床後,可以榨一杯紅蘿蔔蘋果汁喝,幫助補充體經過一夜所流失的水分,再加上早上 7-9 點屬於腸胃活動的時間,在這個時候飲用果汁,當中的纖維素可以更被身體吸收,促進腸胃蠕動,預防便秘的問題。
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