維生素D營養不足不利懷孕 | 水果好營養
歐美國家的大規模營養調查都指出,維生素D不足與孕婦主要的健康風險有關,包括子癲前症PE(pre-eclampsia)、胎兒生長不良SGA(SmallforGestationalAge)、妊娠 ...
維生素D營養不足不利懷孕108/05/29 瀏覽次數 5629
蕭寧馨| 國立台灣大學生化科技學系
維生素D對生育的影響是近十年來新興的重要議題。近年的國民營養調查中,血液檢驗結果指出,國人育齡婦女的維生素D營養狀況普遍不佳,10-50歲者的缺乏率至少為25%,其中16-30歲族群更高達半數。這些年齡層女性的維生素D攝取量每日僅約4-5微克,只達新版建議標準的40-50%。因此,在受孕時與懷孕過程中,估計會有許多婦女是處於維生素D缺乏的狀態,不僅不利於懷孕成果和孕婦健康,也增加嬰兒成長後的骨密度偏低、氣喘與精神疾病的風險。
因此,國健署107年新版的維生素D攝取標準中對育齡女性部分加倍提高,從每日5微克增為10微克;但是懷孕期間並不須再增多,表示孕前的營養充足最為關鍵,母體內必須有充足的維生素D原料,鈣二醇25(OH)D,以供合成所需的D荷爾蒙鈣三醇(calcitriol),來調理受孕機能。
面對少子化現象,各國都十分重視母與嬰的營養保健,以確保母嬰都健康。歐美國家的大規模營養調查都指出,維生素D不足與孕婦主要的健康風險有關,包括子癲前症PE (pre- eclampsia)、胎兒生長不良SGA (Small for Gestational Age)、妊娠糖尿病GDM (gestational diabetes)等。
挪威的國家調查Norwegian Mother and Child Cohort Study中,含孕婦數超過兩萬人,其中維生素D的總攝取量或補充劑量達每日15-20微克者,其子癲前症的風險會減少20%以上。華人地區最大的調查研究則有中國孕婦近一萬四千名,其中懷孕中期的血中25(OH)D 濃度<50 nmol/L者為D缺乏,調查發現她們PE的風險是正常者的三倍。加拿大的前瞻研究也得到相同的結論。中國另一分研究指出,嚴重缺D的孕婦血中濃度<3...
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